👺Мне нужно что-то поменять в питании и жизни, потому что я хочу быть здоровой. Враньё это.

Вряд ли бы кого-то беспокоила проблема переедания, если бы от нее не набирался вес. Кого парит, что от определенной еды или образа жизни могут быть проблемы со здоровьем, если сейчас все ок?

А проблемы это как лотерея - может будут, а может нет. Вон дед из соседнего подъезда всю жизнь курил, побухивает, и ничего, до 80 лет уже дожил.

Здоровье не пощупаешь. Если оно пока в порядке — зачем париться-то. Ну сил бывает маловато, но можно кофе закинуться, и на этом ехать.

А платье не налезает уже сейчас, смотреть на себя в зеркало противно уже сейчас. И вот ЭТО по-настоящему парит, а не здоровье.

Я ела как попало, бесконечно гоняла чай с тремя ложками сахара, я пила пиво практически на ежедневной основе. И меня это не беспокоило, пока одежда не стала мне малой, и я не начала себя стесняться.

Причем я долго и упорно не видела причину в моем образе жизни. Я пыталась решить проблему через диеты, потому что мысль об отказе от пива на меня наводила ужас. Но смотреть на себя было невыносимее.

Я таки отказалась от пива, научилась пить чай без сахара и похудела. Там началась другая история про страх набрать обратно, но сейчас не об этом.

У меня возникла побочка: я увидела, насколько по-другому можно себя чувствовать. Что, оказывается, может быть дофига энергии, можно легко подниматься с кровати, хорошо спать и не отекать. А еще стала гораздо реже болеть.

Мой опыт не единичен. Процентов 80 моих клиенток, когда мы корректируем рацион, первым делом замечают, что становится больше сил и легкости, улучшается концентрация во время работы.

До тех пор, пока сам не почувствуешь разницу, не поймешь, насколько более качественной может быть жизнь. А когда прочувствуешь, то уже не хочется возвращаться к старым привычкам.

Если бы образ жизни никак не отражался на внешнем виде, вы бы заботились о своем питании и активности?