Был у меня коллега. Его рацион состоял строго...

Был у меня коллега. Его рацион состоял строго из бургеров, сосисок, картохи фри и шоколадок. Ящик его стола был забит шоколадками так, будто он готовился к ядерной зиме.

Однажды пересекаюсь с ним на офисной кухне. Сидит он значит и счищает кожуру с яблока. Думаю, ну мало ли, может вздутие у него от кожуры, но всё же спрашиваю: «Ты зачем его чистишь?».

Ответ меня просто наглухо убил: «Потому что в кожуре пестициды!».

Занавес.

«Чувак! Серьёзно? Тебя пестициды беспокоят?? Ты же питаешься хрен пойми чем целый день», — примерно такое проносилось в моей голове. Но я промолчала, лишь мои глаза слегка вылезли из орбит.

Эту историю я вспоминаю каждый раз, когда вижу, сколько внимания в теме питания люди могут уделять отдельным деталям на фоне всего остального.

Я знаю людей, кто питается полуфабрикатами, но спрашивал совета, какие пробиотики принимать, чтобы улучшить работу ЖКТ.

Я в теме ЗОЖ регулярно вижу подобное.

— Переживать о том, что белый рис повышает сахар в крови, но при этом пить кофе со сладкими сиропами три раза в день;

— Выяснять, какие упражнения лучше разгоняют метаболизм, но при этом в обычной жизни почти не двигаться;

— Отказываться от банана, потому что «слишком калорийный», но не считать едой конфеты, которые таскаешь со стола в течение рабочего дня.

Это как выбирать блестящие литые диски на раздолбанный, пердящий Жигуль, у которого отвалилось колесо и вытекли все полимеры. Диски, конечно, красивые, но Жигуль от этого лучше ехать не начал)

Чтобы Жигуль поехал, ему нужен рабочий мотор, нормальные колёса и бензин в баке, а не литые диски.

Я не говорю, что детали неважны. Важны, конечно. Только нет смысла заморачиваться с ними, если более базовые вещи не выстроены.

А база в ЗОЖ и похудении довольно скучная - это нормальный рацион, физ активность и сон.

Вот такое занудство

Прежде чем в очередной раз доколупываться до какой-нибудь мелочи в питании, иногда полезно спросить себя: а это действительно то, что сейчас сильнее всего влияет на результат?

Иногда стоит сначала заглянуть в ящик с картохой фри, шоколадками и сосисками, а уже потом счищать кожуру с яблока))

А у вас были свои «пестициды в кожуре»? На чём совершенно зря заморачивались?