Меня зовут Маша Кузьо, я коуч по питанию и пищевым привычкам

помогаю выстроить питание так, чтобы вы поддерживали нужный вам вес. Без отказа от любимых булочек, шавухи и мороженого

работаю с пищевыми привычками: избавитесь от срывов, тяги к сладкому, ночных зажоров и заедания стресса. Почувствуете свободу в выборе еды без вины и стыда

обучаю справляться со стрессом так, чтобы вы восстанавливались здоровыми способами, а не снимали усталость алкоголем или едой. Вы будете лучше спать и больше двигаться, даже если времени нет совсем

Статьи: ошибки, которые не дают скинуть вес

Почему многие худеют годами и набирают еще больше Лайфхак, который помог клиентке влезть в джинсы Вам врут, когда обещают минус 10кг за два месяца!

Кейсы

Как клиентка, которая набрала вес на гормональной терапии, похудела на 16 кг без отказа от сладкого

Как похудеть и удержать вес, даже если у тебя зависимость от сладкого

Как за пару месяцев сделали то, что у клиентки самостоятельно не получалось сделать два года: ушло 10 кг после вторых родов

Как вернуть себе заряд энергии и уменьшиться на один размер, добавив планирование рациона и 5 минут физической активности

Полезное про ваши запросы:

Распространённый, но крайне херовый совет в похудении. Вы точно его слышали и пытались ему следовать. Как худеть, чтобы казалось, что "оно само"? Как перестать объедаться на ночь? Почему преодолеть срывы сложно? "Эта конфета точно последняя"! — как НЕ нужно избавляться от срывов Что делать, если окружение не поддерживает ваш ЗОЖ? Почему у людей не получается похудеть Про Зину, которая боялась взвешиваться Самый неприятный факт про похудение

Формат работы

▪️Консультация - для тех, кто понимает, что справится самостоятельно и может следовать плану действий, но не знает, как выстроить систему так, чтобы это работало и давало результаты.

▪️Личная работа - для тех, кто хочет похудеть и при этом сэкономить время и силы

▪️Курс по питанию "Еда без стыда": как наладить рацион, чтобы не бояться встать на весы, легче вставать по утрам и не жить на кухне. Пошаговая инструкция для тех, кто хочет есть шоколад и пиццу без чувства вины и последствий для фигуры и здоровья

▪️Закрытый клуб "Само получилось" - для тех, кто хочет похудеть с поддержкой единомышленников

▪️А еще у меня есть крутой сборник рецептов блюд за 10 минут для тех, кто не любит готовить или тех, кому готовить некогда. Сэкономит вам до 5 часов в неделю на готовке и избавит от головной боли "что полезного приготовить и съесть", когда совсем нет времени на готовку.

Мои сертификаты в закрепленном сообщении: https://t.me/mashakuzootzyv

Отзывы https://t.me/mashakuzootzyv