Маленькая деталь, без которой сложно похудетьПредставьте, что вы решили снизить вес и ваша мотивация очень сильная. Настолько, что вы готовы есть...

Потеешь от натуги, а вес стоит на месте. Тебе сложно, а вокруг всем «легко». Бесит страшно.Или тебе говорят: «да просто не пей алкоголь и ходи 10К...

😎Сражение начинается Игра, где вы столкнетесь лицом к лицу с демонами, которые включают вечерний дожор, подрывают волю и подсовывают булки с...

Мне стыдно, что я не хочу правильной едыНа встрече с подружками хочу заказать что-то жирное и заесть десертом. Подруги берут салат и им классно. Я...

История про Зину, у которой вырос живот.Зина давно работает из дома. Сначала это был ковид с удаленкой, а потом фриланс. Рабочее место Зины на...

Сегодня я точно перестану объедаться сладким! Каждый мой день начинался с этой фразы. Я действительно старалась: заранее планировала еду, брала на...

Минус 8 кг, дюны и затяжной запой Делюсь, как прошел ноябрьКоуч-группаПрограмма в самом разгаре. Суммарно слетели первые 8 кг. Но это даже не...

Угадайте, какой инструмент помогает в похудении одновременно:- видеть свой прогресс, даже если на весах ничего не меняется; - делать 20% действий,...

Как вы справляетесь с джетлагом?Мы вернулись из нашей эпичной поездки по странам Персидского залива несколько дней назад. Я никак не приду в себя....