Вот вы думаете, мне каждый раз прям хочется...

Вот вы думаете, мне каждый раз прям хочется идти в зал? Да черта с два. Я же самое ленивое существо на свете)

Но есть штука, которая сильно упрощает жизнь: заранее принятое решение. Вот как в посте.

Т.е. если мне лень, я пропускаю этап торга в голове:

Может, завтра? Я устала вообще-то. Ой, там наверное, народу дохрена А если не пойду, завтра совсем времени не будет Может, лучше погулять?

Решение «я тренируюсь по таким-то дням» уже принято. И мне не нужно каждый раз маяться и решать, иду я в зал или нет.

Это высвобождает колоссальное количество времени и ресурса. И помогает регулярности. Сколько бы я тренировок пропустила, не будь этого принятого решения - даже не представляю)

А давайте вы прямо сейчас примете одно такое решение там, где вам не хватает регулярности? Напишите его в комментах: так и зафиксируем:)

Например: - завтрак планирую с вечера - после работы я иду одну остановку пешком