Эксперименты, танцы и минус 25 кг

Эксперименты, танцы и минус 25 кг

Делюсь как прошел сентябрь

Вывод месяца Лучше всего в интернете вирусятся танцы, говно и рецепты. И ведь я даже не в переносном значении говорю!

Весь месяц я экспериментировала с контентом для тик-ток и запрещенной соцсети. Моя говорящая голова с очень умными мыслями перестала набирать просмотры, и я пустилась во все тяжкие. На хайпе сняла ролик про обделавшуюся спортсменку: ролик набрал 500К просмотров. 500К, Карл! На какашках, бляха!

Потом в дело пошли танцы. Муж снял в спортзале, как я между подходами дрыгаюсь под музыку, я выложила это, и ролик тоже полетел!

Ну и рецепты. Сделала карусель про низкокалорийный брауни, и вуаля: 200К просмотров и подписки.

Надо сказать, что я долго сопротивлялась делать такой контент. Ну камон, я же умная, исследования читаю, могу лекцию про анаэробное образование АТФ задвинуть. Ну какие нафиг танцы и хайп на фекалиях?)

Но, как говорится: вам шашечки или ехать? Я таки выбрала ехать, вот и экспериментирую) Авось потом разглядят во мне глубокий внутренний мир😁😁

Ещё раз убедилась: Можно сколько угодно теоретизировать на тему "а что действительно сработает?", но нихрена ты не узнаешь, пока не протестируешь. Тесты, пробы и ошибки - таков путь)

Преодоление месяца Я наконец ездила на байке. Сама, как взрослая) Год назад я получила права, но с тех пор не выезжала в город, ибо страшно.

Но тут мы запланировали поездку на Панган, и муж недвусмысленно намекнул, что пассажир ему не нужен😂 Записал меня на курсы. Три дня с инструктором, и о чудо! Я поехала и мне понравилось.

Пару раз, правда, были ситуации, от которых я чуть не наложила в штаны (хороший был бы контент, ага). Но ведь так и приходит опыт, да?)

Вывод тут избитый, пафосный, но как есть: можно всю жизнь чего-то бояться просто потому, что ни разу не попробовал. А потом пробуешь и думаешь: «Какого х? Почему я раньше это не сделала?)»

Результаты месяца Клиенты в общей сложности скинули ~25 кг. Никто не давился курогрудью и не получал от меня люлей за печеньки)) Мы же помним, что печеньки идут прямо в сердечко, да?)

С одной клиенткой вообще пошли не по очевидному пути: вместо того чтобы ещё сильнее резать еду, подняли целевую калорийность, добавили углеводов и белка. И вес стабильно снижается.

У нее уже в общей сложности минус 10% от стартового веса и особенно радует сахар натощак: снизился с 5.8 до 4.7🔥

Прогресс месяца Продолжаю грызть гранит и учиться на персонального тренера.

Саркоплазматический ретикулум, актин с миозином стали уже как родные. А когда дошла до гликолиза, гликогенолиза, глюконеогенеза и цикла Кребса, почувствовала себя дедом на районе: "О! А этих ребят я знаю!😁"

Планирую сдавать экзамен в ноябре.

Маленькие шаги таки рулят. Я не учусь часами напролет: я бы офигела и бросила) В день уделяю по 20-30 минут. Казалось бы, фигня, а половина курса пройдена😎

Боль месяца Набила второй сак-янт. Это священная тайская татуировка, которая наносится буддийскими монахами или бывшими монахами (аджарнами). В этот раз было больнее, чем в первый раз, хотя я думала будет наоборот.

Никакого глубокомысленного вывода здесь нет. Просто знайте, что у меня четвертая татуировка в сентябре я добровольно платила за то, чтобы мастер долго тыкал в меня бамбуковой палочкой😁

Планы на октябрь. - Начать переводить фитнес в практическую плоскость, собирать свои знания в систему.

- Протестировать новый небольшой продукт про снижение и удержание веса. Пока он существует в виде кучи заметок

- Продолжать эксперименты с контентом. Очень надеюсь, что алгоритмам понравится что-нибудь такое, для чего никому не придётся обделаться на публике.

Что у вас новенького? Как сентябрь прошел?