Секрет похудения к лету очень прост. Но секрет есть секрет

Секрет похудения к лету очень прост. Но секрет есть секрет😁 (С)

На самом деле не стоит расстраиваться и отчаиваться, если не успели похудеть к лету.

Лето - самое время, чтобы начать худеть:

аппетит у многих снижается. Жирного хочется сильно меньше;

легче быть активным. Не нужно вытаскивать себя на улицу через силу: темнеет поздно, погода отличная, активность растет сама по себе просто за счет прогулок;

много свежих овощей, ягод, фруктов. Цены на них летом самые низкие. И они вкусные, а не пластиковые, как в январе;

самое время пойти в спортзал. «Подснежники», которые штурмовали тренажеры весной, уже благополучно сдались. В клубах штиль, а сами залы выкатывают летние скидки на абонементы;

тупо легче вытащить себя в зал: натянула шорты и кроссвоки - считай уже на тренировке. Не нужно упаковываться в сто слоев, тащить с собой баул со сменкой и продираться к клубу сквозь сугробы и метель.

К осени вы можете наработать новые привычки, которые поддержат вас в течение долгой унылой зимы:)

При этом идея «похудеть к лету» как раз всё портит. Об этом напишу отдельно.

А как у вас? 🔥 летом обычно проще худеть 💔летом худеть сложнее из-за шашлыков, мороженок и вообще хочется расслабляться