Я богиня!

Я богиня! Это не я придумала, это мне чат ГПТ сказал

Сделала я давеча анализ состава тела в спортзале. Аппарат показывает соотношение мышц, жира, воды и всякое такое.

Скормила результаты чату GPT и приложила до кучи свои данные двухлетней давности.

ГПТ в ответ выдал мне такую простыню восхищения, какую выдает только родная бабушка, когда ты съела три тарелки пирожков.

Предмет его восхищения: мышц у меня в 42 года стало больше, чем было в 40. А жира меньше. Вес при этом не поменялся вообще.

Мне это, канеш, дико польстило, я загордилась собой, зарделась и смахнула скупую слезу умиления... но хочу сказать не об этом.

Я боюсь стареть, чоуж там. Чем старше я становлюсь, тем ближе менопауза. Я почитываю форумы, где женщины делятся, как у них проходит этот период. 90% разговоров там сводятся к обсуждению, как всю жизнь была тонкая-звонкая, а в менопаузу бац и прилипла куча килограммов, а на талии вырос спасательный круг.

Я понятия не имею, как именно меня догонят возрастные изменения. Появится ли у меня этот круг? Насколько легко или тяжело пройдет этот период? Я не знаю.

Когда мне было 30, я воспринимала тренировки как способ больше жрать и хорошо выглядеть. Сейчас я смотрю на них как на инвестицию в свою старость, как бы пафосно это ни звучало.

Потому что в 40+ мышцы начинают отвечать за вещи гораздо важнее упругой джеппы Хотя чего лукавить, упругая жеппа остается в списке приоритетов 😁

Старение часто видно не только по лицу. Его выдает то, как человек двигается: скорость шага, устойчивость, способность вставать со стула, подниматься по лестнице, держать равновесие.

Морщины можно заколоть ботоксом. Но потерю силы, координации и мышечной массы скрыть сложнее. Да и тут дело не в том, как это выглядит со стороны. В 70, наверное, уже похер)) Но это сильно сказывается на качестве жизни.

Становится страшно поскользнуться, тяжело подняться по лестнице или поднять тяжелую сумку.

Если ничего не делать, с возрастом мышцы и нервно-мышечная связь постепенно слабеют, и это повышает риск падений, травм и потери самостоятельности.

Плюс хорошая мышечная масса помогает лучше контролировать уровень сахара в крови и снижает риски появления спасательного круга на талии.

Когда я увидела, что в 42 года у меня мышечной массы больше, чем было в 40, меня это порадовало гораздо сильнее, чем когда ДиКаприо наконец получил Оскар.

Это хороший знак: сон, питание, тренировки и бытовая активность дают результаты.

Да и выгляжу я и чувствую себя лучше, чем в 25.

Я не питаю иллюзий, что мне удалось обмануть время. Возрастные изменения никто не отменял, они всё равно придут.

Но эти цифры напоминают о простой вещи: мы можем очень сильно повлиять на то, в каком состоянии мы их встретим.

Через 30 лет планирую быть очень активной и подтянутой бабулькой. Сделаю, пожалуй, на пенсии клуб активных старушек 😁

Кому забронировать место?)