Что меня смущает в нутрициологах и специалистах по похудению?

Вообще работа со спецом по коррекции веса - крутая штука. С ним будет в разы легче и быстрее прийти к результату.

Он покажет, где скорректировать и подправить, а где можно забить и не тратить силы. Поддержит, когда ничего не хочется, а только кушать тортики. Поможет организовать питание так, чтобы было вкусно и удобно.

Но есть нюанс. Выбрать специалиста сложнее, чем заставить себя полюбить овощи.

Что для меня является красными флагами?

Категоричность Эксперт делит еду на ту, которую можно и ту, которую нельзя.

Иногда это действительно нужно. Например, когда у человека диабет или язва желудка. Но в других случаях категоричность только мешает. Может привести к неврозам, тревожности и чувству вины за рис на ночь или печеньку к чаю.

Шаблонность Готовые планы питания и меню для похудения могут работать в отдельных случаях, но редко вписываются в реальную жизнь человека.

Например, мама с тремя детьми в декрете. Ей бы в туалет не забыть сходить, какое там питание по меню. Или предприниматель, который погружен в операционку и затыкает дыры то тут, то там. Да на одном месте он вертел готовку и планы питания.

Поддержка на отъебись Например, клиент всю жизнь худеет и набирает вес. Он перепробовал подсчеты, авторские методики, особые принципы питания. Но заработал только откаты и чувство отчаяния. И вот он пишет сообщение про переживания, описания неудач, сомнения, а в ответ видит "у вас всё получится". О, спасибо, сразу стало легче.

"Разве ты не понимаешь, что это твоё здоровье" — это не поддержка, а упрек. Клиент всё понимает, и критиковать себя он умеет профессионально.

Когда ты видишь, что есть игрок на твоей стороне, который относится с пониманием и принятием, то вот это будет мощно поддерживать.

Рассказывает, как надо, но не работает с поведением Люди и так знают, что лист салата полезнее пончика. Но это не помогает есть больше салата и меньше пончиков.

У каждого из нас была бабушка, которая в детстве заставляла доесть, потому что нельзя выкидывать еду. Тебе уже 40, но бабушке сопротивляться не получается: по привычке доедаешь.

А еще с коллегами по пятницам ходишь в бар или в семье устоялся ритуал покупать по субботам свежую выпечку в кафе. Отказываться или ломать эти правила сложно, неловко и страшно.

Именно эти вещи зачастую мешают достигать целей, а не отсутствие знаний о питании или силы воли.

Имхо, задача специалиста — помочь это преодолеть и чувствовать уверенность и спокойствие в любых обстоятельствах.

Пишу сугубо личное мнение и не претендую на истину. Есть люди, которым нужны строгие правила, ежовые рукавицы и критика. И они будут выбирать специалистов как-то иначе.

Я сама обращаюсь для решения проблем к помогающим практикам. Выбираю ровно по таким же критериям: без давления, критики и с учётом моих обстоятельств. И ни разу не ошиблась:)

А как вы выбираете специалистов? С каким из пунктов согласны или несогласны?