Как внедрить спорт клиентке без времени

Как мы внедрили спорт клиентке, у которой совсем не было времени.

Запуск нового проекта, работа с текущими заказами, двое маленьких детей - времени нет ни на что.

Мы пробовали разные способы:

вставлять в календарь слот на тренировку просто делать разминку дома купить новую форму (это многих, кстати мотивирует) найти единомышленников, перед которыми неловко слиться выходить гулять, пока дети спят.

Это не работало.

Ей нужно было найти 2 часа в неделю - это не так много.

Тогда я спросила ее: что она чувствует, когда нужно выбрать между тренировкой и задачей в проекте.

Оказалось, что это тревога: если она идет в зал, она тревожится, что могла бы отдать это время проекту. А когда пропускает зал, то и по этому поводу тревожится тоже.

Она ругала себя в обоих случаях. А если все равно, за что себя винить, то пусть это будет пропущенный час работы.

В конце концов, в работе многие задачи можно делегировать. А тренировку за тебя точно никто не сделает.

Ей так зашел этот подход, что проблема с походами в спортзал разрешилась)

Поначалу, когда начинаешь внедрять что-то новое, не обязательно докапываться до мотивации и дисциплинировать себя. Порой достаточно найти подход, который зайдет конкретному человеку.

А вы как считаете?