Десять силовых, страх ошибаться и новый опыт.

Делюсь, как прошел июль.

1. Работа с клиентами Случилось неожиданное: начала работать с англоговорящим клиентом.

Ух, как же я переживала перед первой сессией. С одной стороны, волнительно, что это новый крутой опыт. А с другой - меня переколбасило: могу ли я, магнолия и все прочие страдания😁

И как же прекрасно, что с Chat GPT можно пообщаться голосом. На нём и тренировалась, когда готовилась :)

В итоге с клиентом провели уже три сессии. Получила обратную связь, что ему комфортно, нестрашно и нестыдно. Он долго сбегал от проблемы с весом и здоровьем, а теперь наконец работает с этим. Это круто.

Главный вывод: если говоришь прямо о своей уязвимости, это как будто снимает лишний груз. С самого начала я сказала клиенту, что я никогда не вела работу на английском. Для меня это впервой, я могу говорить с ошибками, местами тупить и подбирать нужное слово. Это сохранило мне кучу энергии и нервов. Разрешило мне говорить на неидеальном английском и фокусироваться чисто на помощи клиенту.

2. Важное в жизни Отметила ДР. Было столько теплых слов сказано, что я прослезилась. В моменты грусти или когда кажется, что я делаю что-то нафиг никому ненужное, буду перечитывать :)

3. Личное Впервые за долгое время я себе разрешила ошибаться. Пока не в работе, а в катании на байке, но это уже огромный шаг.

И я бы сказала, что это очень... освобождающее чувство.

Обнаружила, что страх обосраться, особенно прилюдно — главный тормоз моего роста.

Эта штука блокирует весь креатив. Сейчас учусь хотя бы просто отлавливать эту хрень. Когда вижу, задаю себе вопрос: что самое страшное случится, если я это сделаю?

Обнаружить страх, представить себе самый страшный сценарий - уже помогает преодолеть этот паралич, когда вообще нихрена не делаешь.

4. Спорт Сделала 10 силовых тренировок за месяц (судя по записям в Garmin). Среднее количество шагов упало до 6500 в день Обычно это 8000. Тут и дни в автошколе сказались, и сезон дождей.

Но это оказалось суперрезультатом. Потому что по ощущениям мне казалось, что я весь месяц тюленила, шагов делала мало и в зал едва ли раз 5 сходила.

Посоветовала себе свой же совет: когда кажется, что топчешься на месте, стоит собрать статистику. Восприятие обманчиво, а факты рулят.

5. Провал месяца Я себе в планы ставила постинг как минимум 5 видосов в Тик-Ток в неделю. Еще я собиралась написать статью на VC.ru Все задачи слила. Если статья на VC висела просто фоном, то видосы в Тик-Ток у меня стояли в плане на каждую неделю. Но я эту задачу игнорировала. То у меня сценария нет, то свет плохой, то краситься лень.

Ищу, как мне себе упростить и облегчить процесс съемки и постинга.

6. Инсайт месяца Если лимитировать рабочие часы, то можно успевать сделать гораздо больше.

У меня есть такая проблема: я могу растягивать работу на весь день. Нет границы между работой и отдыхом, нет переключения.

Провела эксперимент: четко обозначила рабочие часы. И, о удивление, стала успевать больше. Потому что стало меньше времени на прокрастинацию, на раздумья и прочую ненужную фигню.

Планы на август

Отпраздновать год клубу. Проведу день открытых дверей. Будет интересная и веселая движуха. И, конечно же, полезная :)

А как ваш июль? Что было самым важным, неожиданным, радостным? Поделитесь в комментариях