Я предлагаю вместо подсчетов калорий измерять свои порции ладошками. Иными словами, размер куска мяса, гарнира, чего угодно соотносится с размером собственной ладони. И это гениальный инструмент. В отличие от кухонных весов, ваши ладошки всегда с вами: в ресторане, гостях и офисе.

Ладони пропорциональны размеру человека: человеку большого размера нужно больше еды, и размер ладоней у больших людей крупнее.

Этот инструмент позволяет не взвешивать, не считать, но получать все необходимые для здоровья питательные вещества и при этом оставаться в коридоре калорийности

Как это применять и легко внедрять в жизнь, я буду показывать и рассказывать участникам группы “PRO привычки”. К тому же каждый участник получит персональный лист отслеживания порций

Помимо этого инструмента я дам техники для изменения пищевых привычек и самое главное - последовательную систему действий, так сказать, код от сейфа. Чтобы открыть сейф, недостаточно только знать цифры кода, нужно еще нажать их в правильной последовательности.

Вы получите пошаговый алгоритм, как снижать вес самым простым путем, научитесь питаться так, чтобы и мороженку скушоц, и худеть при этом.

Участие в мини-группе - это трансформационная программа, благодаря которой вы поменяете свои привычки, научитесь есть по чувству голода, снизите вес без борьбы и преодолений. А еще получите мощную поддержку мою и единомышленников

Осталось 5 мест. Стартуем 15 июня

Оставляйте заявку для участия в комментарии или в личные сообщения @madamkuzo