— Я всю жизнь то скидываю, то набираю — Боюсь,...

— Я всю жизнь то скидываю, то набираю — Боюсь, что снова сольюсь и буду чувствовать себя неудачницей — У меня нет силы воли и дисциплины, у меня не получится — Жизнь одна, зачем мучиться и отказываться от удовольствия вкусно поесть?

Всё это — проблема с подходом. Не с вами.

На самом деле те, кто пробовал худеть много раз, — невероятно волевые люди. Нужно очень много сил, чтобы раз за разом садиться на диету, терпеть голод, страдать без любимых конфет, булок и пиццы.

Просто эти силы направлены не туда.

Как происходит в реальности? Урезаешь еду, выкидываешь из рациона всё "вредное" и "толстящее". Первые дни даже держишься. Ведь ради ежедневных отвесов можно поясок затянуть, потерпеть голод, раздражительность и вялость. Можно по 20 тысяч шагов в день ходить и игнорировать слабость и усталость. Всё ради результата.

Однако, организму плевать, что вы хотите убрать бока и живот. Он считает, что начался голодный апокалипсис, и делает всё, чтобы выжить. Усиливает чувство голода, блокирует насыщение, выкручивает чувство усталости на максималки. Тяга к калорийной пище зашкаливает. Если раньше торт не вызывал интереса, то теперь кажется, что он сам в рот запрыгивает.

Сопротивляться этому бесполезно. В итоге — срыв и недельный зажор.

Но кого по итогу винишь? Конечно, себя: "опять не смогла", "опять не получилось", "что со мной не так?" и т.д.

Поэтому новые попытки даются с трудом. Очень не хочется снова разочаровываться.

Особенно если вспоминать голод, запреты, вечный контроль…Хочется уже отстать от себя и просто есть нормально, а не вот это вот всё.

Представляете, что будет, если всю эту энергию направить не на борьбу с собой, а на действия, которые реально дадут результат?

В комментах к одному из постов участница клуба написала:

Если чувствуете, что больше не готовы держаться на запретах и силе воли, а похудеть хочется, приходите в клуб.

Структура клуба направлена на то, чтобы перестать тратить силы на ненужное и начать делать то, что приносит результат.

Для этого в клубе есть:

— пошаговый план движения к желаемому весу. Курс про то, как достичь цели в условиях реальной жизни и при этом не умотать себя;

— прокачка новых навыков. Каждую неделю участницы получают очень простое задание, которое легко выполнить. А по итогу получается, что новая привычка незаметно встроилась в жизнь. Тот самый автопилот, который выруливает, даже если устала;

— движи по шагам. Веселый челлендж, который помогает больше двигаться. Для многих он стал самой мякоткой и привил привычку двигаться в кайф, а не из-под палки;

— море поддержки. Клуб - это место, где вас не будут стыдить за съеденный круассан. И да, у нас в чате регулярно мелькают хлебушек с салом, шампанское и пироги.

🔥Сейчас мы сделали предноогоднюю акцию: можно приобрести годовой абонемент по цене 9 месяцев. Год — это время, за которое мы перепрошьем ваши привычки, чтобы вес перестал скакать. А цена за месяц выходит как 5 круассанов :)

И это еще не все.

❗️До 20 декабря к годовому тарифу мы дарим курс "Еда без стыда": инструкция, как есть конфетки без чувства вины и вреда для фигуры. Курс стоимостью 7900 руб. достанется вам в подарок:)

Переходите по ссылке, чтобы оформить доступ и посмотреть, как устроен клуб.

Если сомневаетесь или есть вопросы — пишите мне в личку, обсудим