Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ логотип
Подписаться
Опубликовано

Скорее

Автор
  • avatar
    Имя
    Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
    Telegram
Фотография поста

Скорее всего вы так не делали. И напрасно

Принесла вам классную идею для тостов. Речь пойдет про сладкую картошку или батат.

Нет, я не ударилась в ПП шизу и не считаю хлеб исчадием ада.

Просто как выяснилось, тема рецептов для вас актуальна. Захотелось мне предложить вам что-то нетривиальное.

Тосты из батата - это вкусно, необычно и вносит разнообразие :)

Особенно если вас, пардон, пучит после хлеба, то батат - шикарная альтернатива.

К тому же, там содержится клетчатка с витаминами А и С, что приятно.

Что понадобится: одна большая картофелина пара ложек оливкового масла.

Как готовить Режем батат на ломтики по полсантиметра. Должно получиться около 4-5 штук.

Смешиваем с маслом - тут не надо их купать, достаточно, чтобы просто блестели)

Кидаем на противень и отправляем в духовку на 200°C.

Запекаем 15 минут, переворачиваем и еще 10 минут.

В это время можно помыть голову, накраситься или энергично помыть полы под Меладзе.

Когда ваши "тосты" испекутся, сделайте себе бутерброд. Тут рекомендую не сдерживать себя и пробовать разные сочетания.

Накину своих идей для топпинга:

рикотта и копченый лосось. Если добавить каперсов для контраста вкуса, то будет экстаз;

пюрированный авокадо + яйцо-пашот. Можно приправить чили и зеленью;

ореховая паста и ягоды.

Совет для таких же ленивых, как я: запеките сразу много. Эти ломтики отлично живут в холодильнике до 4 дней. Утром просто кидаете их в обычный тостер как кусок хлеба, и вот у вас уже готова горячая база под бутерброд.

Еще больше идей простых и быстрых блюд есть в моем сборнике рецептов. Он избавляет занятых людей от головной боли "что полезного приготовить и съесть, когда совсем нет времени".

Забрать сборник можно тут: https://mkuzo.com/recipes

Как вам идея таких тостов?

👍 обязательно приготовлю 🔥 жги еще рецептов и идей

avatar
Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
1350 подписчиков
573 поста
Обучаю, как есть пельмени, шоколадки и при этом худеть Помогаю избавиться от ночных дожоров и заеданий стресса Показываю, как внедрять физ активность даже в очень занятую жизнь mkuzo.com Записаться на консультацию: @madamkuzo

Свежие посты