Подписаться
Опубликовано

Скорее

Автор
  • Имя
    Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
    Telegram

Скорее всего вы так не делали. И напрасно

Принесла вам классную идею для тостов. Речь пойдет про сладкую картошку или батат.

Нет, я не ударилась в ПП шизу и не считаю хлеб исчадием ада.

Просто как выяснилось, тема рецептов для вас актуальна. Захотелось мне предложить вам что-то нетривиальное.

Тосты из батата - это вкусно, необычно и вносит разнообразие :)

Особенно если вас, пардон, пучит после хлеба, то батат - шикарная альтернатива.

К тому же, там содержится клетчатка с витаминами А и С, что приятно.

Что понадобится: одна большая картофелина пара ложек оливкового масла.

Как готовить Режем батат на ломтики по полсантиметра. Должно получиться около 4-5 штук.

Смешиваем с маслом - тут не надо их купать, достаточно, чтобы просто блестели)

Кидаем на противень и отправляем в духовку на 200°C.

Запекаем 15 минут, переворачиваем и еще 10 минут.

В это время можно помыть голову, накраситься или энергично помыть полы под Меладзе.

Когда ваши "тосты" испекутся, сделайте себе бутерброд. Тут рекомендую не сдерживать себя и пробовать разные сочетания.

Накину своих идей для топпинга:

рикотта и копченый лосось. Если добавить каперсов для контраста вкуса, то будет экстаз;

пюрированный авокадо + яйцо-пашот. Можно приправить чили и зеленью;

ореховая паста и ягоды.

Совет для таких же ленивых, как я: запеките сразу много. Эти ломтики отлично живут в холодильнике до 4 дней. Утром просто кидаете их в обычный тостер как кусок хлеба, и вот у вас уже готова горячая база под бутерброд.

Еще больше идей простых и быстрых блюд есть в моем сборнике рецептов. Он избавляет занятых людей от головной боли "что полезного приготовить и съесть, когда совсем нет времени".

Забрать сборник можно тут: https://mkuzo.com/recipes

Как вам идея таких тостов?

👍 обязательно приготовлю 🔥 жги еще рецептов и идей

Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
1301 подписчик
602 поста
Обучаю, как есть пельмени, шоколадки и при этом худеть Помогаю избавиться от ночных дожоров и заеданий стресса Показываю, как внедрять физ активность даже в очень занятую жизнь mkuzo.com Записаться на консультацию: @madamkuzo

Из подборки рецепт

Опубликовано

Уникальный способ сделать вкусные тосты без хлеба.

как приготовить тосты из сладкого картофеля без хлеба
Опубликовано

рецепт натурального мороженого из банана

рецепт натурального мороженого из банана без добавления сахара
Опубликовано

Простая ЗОЖ идея: груши с рикоттой

Как приготовить груши с рикоттой: быстрый низкокалорийный десерт для ЗОЖ

Свежие посты

Опубликовано

Ну ведь она реально издевается!

Реакция на издевательство в диетическом сообществе: как сохранить мотивацию к здоровому образу жизни (ЗОЖ).
Опубликовано

Меня часто спрашивают: а почему ты не постишь...

Автор объясняет, почему не публикует свои тренировки в зале, и обсуждает, влияет ли такой контент на мотивацию подписчиков.
Опубликовано

Что НЕ НАДО есть в течение дня

Что НЕ НАДО есть в течение дня – список запрещенных продуктов и мифы питания