- Опубликовано
Скорее
- Автор

- Имя
- Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
- Telegram
Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ1350 подписчиков573 постаОбучаю, как есть пельмени, шоколадки и при этом худеть Помогаю избавиться от ночных дожоров и заеданий стресса Показываю, как внедрять физ активность даже в очень занятую жизнь mkuzo.com Записаться на консультацию: @madamkuzo

Скорее всего вы так не делали. И напрасно
Принесла вам классную идею для тостов.
Речь пойдет про сладкую картошку или батат.
Нет, я не ударилась в ПП шизу и не считаю хлеб исчадием ада.
Просто как выяснилось, тема рецептов для вас актуальна. Захотелось мне предложить вам что-то нетривиальное.
Тосты из батата - это вкусно, необычно и вносит разнообразие :)
Особенно если вас, пардон, пучит после хлеба, то батат - шикарная альтернатива.
К тому же, там содержится клетчатка с витаминами А и С, что приятно.
Что понадобится:
одна большая картофелина
пара ложек оливкового масла.
Как готовить
Режем батат на ломтики по полсантиметра. Должно получиться около 4-5 штук.
Смешиваем с маслом - тут не надо их купать, достаточно, чтобы просто блестели)
Кидаем на противень и отправляем в духовку на 200°C.
Запекаем 15 минут, переворачиваем и еще 10 минут.
В это время можно помыть голову, накраситься или энергично помыть полы под Меладзе.
Когда ваши "тосты" испекутся, сделайте себе бутерброд. Тут рекомендую не сдерживать себя и пробовать разные сочетания.
Накину своих идей для топпинга:
рикотта и копченый лосось. Если добавить каперсов для контраста вкуса, то будет экстаз;
пюрированный авокадо + яйцо-пашот. Можно приправить чили и зеленью;
ореховая паста и ягоды.
Совет для таких же ленивых, как я: запеките сразу много. Эти ломтики отлично живут в холодильнике до 4 дней. Утром просто кидаете их в обычный тостер как кусок хлеба, и вот у вас уже готова горячая база под бутерброд.
Еще больше идей простых и быстрых блюд есть в моем сборнике рецептов. Он избавляет занятых людей от головной боли "что полезного приготовить и съесть, когда совсем нет времени".
Забрать сборник можно тут: https://mkuzo.com/recipes
Как вам идея таких тостов?
👍 обязательно приготовлю
🔥 жги еще рецептов и идей
Закрепленные
Свежие посты
- Опубликовано
Скорее

- Опубликовано
О чем я вообще не думала, а это оказалось 90% моей работы
- Опубликовано
Как начать худеть без мотивации
- Опубликовано
Как ваши праздники?

- Опубликовано
Стадия ох*вания необязательна
- Опубликовано
Жизнь меня к такому не готовила.
- Опубликовано
— Я всю жизнь то скидываю, то набираю — Боюсь,...
- Опубликовано