Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ логотип
Подписаться
Опубликовано

Уникальный способ сделать вкусные тосты без хлеба.

Автор
  • avatar
    Имя
    Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
    Telegram
Фотография поста

Уникальный способ сделать вкусные тосты без хлеба.

Заинтригованы, да?) Я тоже😁

В качестве тоста предлагаю использовать ломтик сладкого картофеля.

В чем преимущества:

▫️ в отличие от хлеба, батат не провоцирует метеоризм. Многие меня поймут)) ▫️можно тем, у кого непереносимость глютена ▫️в сладком картофеле дофига витамина А и С ▫️это, блин, вкусно)

Понадобится:

▪️ одна большая картофелина ▪️ две чайные ложки оливкового масла

Способ приготовления:

▪️ разрезать картофелину на ломтики толщиной примерно полсантиметра (получится около 4-х ломтиков с картофелины) ▪️ смешать с маслом ▪️разложите ломтики на противне, стараясь не давить на них ▪️поставить в разогретую до 200 градусов цельсия духовку и запекать 15 минут. Достать из духовки, перевернуть ломтики и запекать еще 10 минут

Когда ваши "тосты" испекутся, сделайте себе бутерброды по вашему вкусу)

Вот идеи для топпинга:

🧀 🐟 риккота и копченый лосось. А если еще добавить каперсов для контраста вкуса, это будет экстаз).

🥑 🍳пюрированный авокадо и яйцо-пашот. А если еще немножко чили и зелени, то праздник во рту вам обеспечен))

🌰 🍓ореховая паста и ягоды.

Для завтрака - идеальный вариант. Самое главное - вкусный. И суперполезный))

Оставшиеся приготовленные ломтики сладкого картофеля можно хранить в холодильнике до 4 дней.

Чтобы разогреть, ломтики сладкого картофеля можно поджарить в тостере, как хлеб.

Как вам идея тостов со сладким картофелем?

avatar
Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
1415 подписчиков
564 поста
Обучаю, как есть пельмени, шоколадки и при этом худеть Помогаю избавиться от ночных дожоров и заеданий стресса Показываю, как внедрять физ активность даже в очень занятую жизнь mkuzo.com Записаться на консультацию: @madamkuzo

Свежие посты