переедание на праздники как избежать набора веса

Читаю наш русскоязычный экспатский чат, народ серьезно озадачен поиском майонеза и колбасы для оливье. А во Вьетнаме это, надо сказать, непросто))

Привычки и традиции - сильная штука, однако 😀 Новый год традиционно у нас связан с много кушоть и выпивать)

Начинается все уже буквально в этих числах, когда по работе нужно всех поздравить, со всеми выпить-закусить, потом корпоратив, потом непосредственно новый год и походы по гостям всю неделю. К 10 января уже мечтаешь, чтобы это все закончилось, одновременно с этим беспокоясь, влезешь ли в одежду и заметят ли в офисе, что за праздники набрала? Вдобавок ко всему тяжесть, отеки, сильная усталость.

А ведь как классно найти этот баланс, золотую середину и уже, черт побери, радоваться жизни, наслаждаться праздниками, общением с близкими и вкусной едой без угрызений совести и отрабатываний съеденного. И потом с радостью обнаружить, что влезаешь в офисную одежду после всей праздничной вакханалии.

Я в теме ЗОЖ и питания уже 10 лет, и могу с уверенностью заявить, что прийти к такому состоянию - не объедаться в праздники, не набирать вес за период застолий, жить и кушать с комфортом - легко. Проверено на моих клиентах)

Вот у меня к вам вопрос: как у вас обычно проходят длинные праздники? Переедаете или держитесь? Если переедаете, как справляетесь потом?