🧨 Мне бы кукухой не поехать и оставаться в ресурсе - нагружать себя еще и питанием нет времени и сил.

Типичное заблуждение, которое влияет на качество жизни. На 90% за ресурс и устойчивость к стрессу отвечает образ жизни: питание, физ. активность, сон.

Чтобы сохранить кукуху, стоит заниматься своим рационом в первую очередь.

Еще есть исследования, которые показывают взаимосвязь качества еды и уровня тревожности.

Мой мастер-класс "Здоровый рацион, который экономит время и силы", как раз про то, как кушоть вкусно, здорОво и не жить на кухне.

Я знаю, что такое проводить по 10-12 часов в офисе и быть в постоянных разъездах. Тут жить бы успеть, какая, нафиг, готовка? За этот период я накопила кучу лайфхаков, как собирать себе рацион и не тратить время на готовку. Ими я тоже поделюсь. Я в одном и том же весе и размере уже лет 5, несмотря на стрессы, командировки, эмиграцию и постоянные поездки в новые места.

Что нового я услышу? Вся информация и так в доступе.

Действительно, в информации сейчас недостатка нет. Наоборот, ее столько, что в голове создается бардак. Кто-то пьет священный кефир, кто-то вопит, что молочка - зло, кто-то на бургерах сушится, кто-то бананы даже понюхать запрещает.

И что же со всем этим делать, когда ты обычный человек, который просто хочет хорошо выглядеть, быть в хорошей форме и иметь силы с утра и до самого вечера?

На мастер-классе я ставлю себе задачу - отсечь ненужное и неважное и оставить только то, что действительно имеет значение. Помочь создать систему, которая будет работать именно у вас.

У меня нет возможности покупать "правильную" еду.

Вы сами определите, что для вас правильно. К тому же, когда рацион в порядке, то меньше денег тратится на ненужный пищевой мусор. По итогу - у вас не дополнительные траты, а экономия. За месяц-полтора вы окупите участие в МК.

Я люблю пиццу и мороженое

Проблема возникает тогда, когда ты любишь пиццу, а заставляешь себя есть гречку. На мастер-классе я покажу, как не лишать себя любимой еды и в то же время достигать своих целей. Не сейчас - другие приоритеты

Выбор за вами - ждать новую волну мотивации или когда появится время. Но темп жизни только ускоряется. В итоге может случиться так, что вы затянете до момента, когда у вас не будет другого выхода - посыплется здоровье, и о чебуреках с конфетами надо будет забыть очень надолго. Будет не до вкусностей.

Поэтому питанием стоит заниматься прямо сейчас, иначе будет хреново.

Если вы чувствуете, что ждать подходящего момента бесмысленно, то прихоите на мой мастер-класс "Здоровый рацион, который экономит время и силы". Будем говорить о том, как составить рацион под свои цели и не жить на кухне; как выбирать еду, если ешь не дома.

Дата - 6 августа, в 13-00 мск.

Если вы не сможете присутствовать онлайн - не беда. Будет запись, доступ к ней сохранится навсегда, а если у вас есть вопросы, вы сможете их задать заранее, и я разберу их на МК.

Что в программе:

Как составить рацион под свои цели Что действительно важно учитывать, а на что можно забить Как понять, что и сколько нужно есть Как не жить на кухне: лайфхаки и навыки планирования Как выбирать еду, когда ешь не дома

Дополнительные материалы: Конструктор, который поможет быстро собрать себе рацион 30 простых способов есть меньше, ничего не меняя в рационе

После оплаты вам на почту придет письмо со ссылкой на закрытый телеграм канал.

Цена - 2550 руб.

Если вам не понравится, я верну деньги.

Ссылка на оплату: здесь

Если есть вопросы и сомнения, напишите мне @madamkuzo