Как сбросить 10 кг без напряжения и полюбить себя.

Как сбросить 10 кг без напряжения и полюбить себя.

#историиклиентов Расскажу историю одной моей клиентки, которая была у меня в персональной работе.

Юля пришла с запросом снизить вес. По рациону каких-то явных косяков не было, что касается активности, то она ограничивалась 5000 шагами в день. В спортзал клиентка ходить стеснялась. Фотографироваться тоже: мы в итоге не сравнили фото ДО - их тупо не было.

Мы откорректировали рацион, внедрили новые привычки, и уже через месяц Юля не мыслила жизни без ежедневных 15 тысяч шагов, а еще позже - и без бассейна (человек, на минуточку, до нашей работы стеснялся ходить на тренировки)

По итогу за 2 месяца ушло 10 кг. Без надрыва, напрягов и страданий.

Напротив, помимо скинутых килограммов у нее появилась уверенность в себе, она начала на себе ловить заинтересованные взгляды мужчин, и в целом эмоциональный фон стал заметно бодрее.

А еще ушли боль в поджелудочной и боль в ногах. А у ее дочери-подростка, которая стала следовать за привычками мамы, ушло пять килограммов.

И еще один из результатов - Юля научилась есть по чувству голода, а не потому что пришло время обеда или ужина.

Ушедшие килограммы и объемы, уверенность в себе - это результат совместной работы клиента и наставника. Каждый человек имеет свой набор из обстоятельств, предпочтений в еде, уровня стресса и т.д. Задача наставника - взять во внимание всю картину целиком, выстроить путь, оказывая тотальную поддержку. Клиенту остается лишь следовать. И тогда результаты не заставляют себя ждать.

В случае с Юлей ее прогресс не остановился, когда мы завершили работу. С моей поддержкой Юля внедрила новые привычки, которые помогли ей двигаться дальше самостоятельно, и по истечении 5 месяцев у нее уже было минус 17 кг, а занятия в бассейне стали регулярными. Самое главное - легко и без насилия над собой.

Как вам такие результаты?😉