И еще добавлю непосредственно про бодрость по утрам. Нет волшебных таблеток. Если с режимом сна дела обстоят хреново, если ежедневно в пище много...

Кстати, одна девушка в чате так и ответила, цитирую: «Я выбрала страдать и часов до 11 быть человеком-говном».Вот он - пример честности перед...

Как легче проснуться и быть бодрым с утра, если кофе нельзя?👆Сегодня в одном чатике увидела такой вопрос. Очевидно, что все советы в чате...

Самый популярный ответ в опросе выше - «исключу все вредное», и это, действительно, самый распространённый способ среди женщин, которые хотят...

Кстати, мой личный лайфхак: тут во Вьетнаме все ездят на байках. Это прям первое, чем нужно обзавестись, если тут находиться. Мы целенаправленно...

13 ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАЧАТЬ МЕНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО ПРЯМО СЕЙЧАС #зожсоветВ нас сидит какой-то неубиваемый стереотип, что только в борьбе,...

Eсли мы представим движение человека, который решил поменяться в виде пирамиды, то это будет выглядеть вот такВ основе, как видите, не БЖУ и...

На эту 👆тему у меня вышел новый выпуск подкаста, где я рассказываю про секретный секрет про то, как начать меняться прямо сейчас.Послушать его...

Штош, друзья, с новой неделей нас всех) И у меня к вам вполне понедельничный вопрос) Представьте, вы решили в очередной раз начать с понедельника...