Помочь похудеть клиентке, которая ела беспорядочно

КАК Я ПОМОГЛА ПОХУДЕТЬ КЛИЕНТКЕ, КОТОРАЯ ЕЛА БЕСПОРЯДОЧНО

Что только мы не пробовали

я давала ей трекинг лист порций, чтобы она следила за объемом еды прописывала возможные варианты блюд и размер порций составляла список возможных готовых блюд из доставки

Не работало НИЧЕГО. В череде дел она забывала, не успевала, забивала, а порой сопротивлялась. Вес стоял

В отчаянии я пошла рыться в своих конспектах и учебниках. И там я натолкнулась на одну простую мысль: даже 10% усилий, ведущих к цели, но выполняемых регулярно, дадут более весомый результат, нежели 100% нерегулярных усилий.

Вот оно! Нужно найти какое-то простое действие, которое ей будет легко выполнять. Тогда она сможет делать это регулярно.

Мы провели сессию, где нашли, что у нее есть время по утрам и она может готовить себе завтрак. На этом ей будет легко держать фокус. И это не вызывало у нее сопротивления.

В выходной день она закупала продукты, из которых готовила себе полноценные завтраки. Вот тогда дело сдвинулось с мертвой точки!

Благодаря только полноценным завтракам, которые она ела систематически, сократилось количество беспорядочных перекусов = сократилась ежедневная калорийность. Вес начал сдвигаться с мертвой точки.

С тех пор первым делом с клиентами я ищу то действие, которое их не будет напрягать, которое им будет делать легко, а значит они будут делать его регулярно.

А вы пробовали такое решение?