Как стать ведьмой, которая ест и не толстеет?

Как стать ведьмой, которая ест и не толстеет?

Я сейчас провожу аттракцион невиданной щедрости: бесплатно созваниваюсь с подписчиками. На созвоне рассказываю, что конкретно им нужно делать, чтобы решить проблему с весом.

Единого пути для всех нет, поэтому я созваниваюсь, выясняю ситуацию человека, и даю рекомендации, которые будут подходить именно ему.

Почему я это делаю?

Дело в том, что у меня есть программа. Она будет реализована в формате группы на 5 человек.

Группа заточена под людей, которым очень некогда. Поэтому лекций там не будет.

Вместо этого мы будем делать упор на практику и внедрение. Благодаря практике вы начинаете худеть не «когда-нибудь, когда посмотрите все лекции», а прямо во время программы, с первого модуля.

На каждую неделю будет свой фокус. Вы получите простые задания и ясные инструкции. Например, «добавить белок в каждый прием пищи». Иными словами, делай раз, делай два, а по итогу у вас выстраивается система.

Вам не придётся ломать голову «с чего начать» : всё разбито на маленькие шаги, которые легко выполнять даже в загруженном графике.

Большой блок посвящен тому, как справляться с порывами "бесит всё, дайте торт". Вы научитесь эти порывы выдерживать и не поддаваться первому же импульсу. Мы будем использовать только инструменты, эффективность которых доказана. Вешать трусы на люстру и запускать шарики в небо не нужно.

Пристальное внимание уделено планированию. Каждую пятницу приходит напоминалка запланировать еду на неделю и закупить все необходимое. Это экономит деньги, нервы и не требует силы воли, чтобы поддерживать нужный рацион. Основная суть программы - это пошаговый план, двигаясь по которому вы:

— за полгода потеряете 7-15% от исходного веса, а при значительном избытке - до 20%. Или добьете свои упрямые килограммы, если лишнего веса нет, а эти 3-7 кг бесят;

— уберете или уменьшите зацикленность на еде и ощущение себя вечно голодной;

—все реже будете поджираться или пить алкоголь, когда у вас плохое настроение или стресс;

— начнете больше доверять себе и опираться на себя, а не на счетчики калорий или какие-то правила;

— если случится срыв, это не будет для вас проблемой или провалом, вы не пускаетесь во все тяжкие, пока открылось окно возожностей: вы знаете, что это случается и что с этим делать;

— обретете контроль над своим весом. Можно наконец перестать об этом думать;

— сможете быстро пройтись и не чувствовать себя замученной;

— кайфанете от примерки новой одежды: она сидит красиво.

Программа рассчитана на 6 месяцев.

За это время вы не только запускаете изменения, но и успеваете отработать ситуации из жизни: командировки, стрессы, праздники, авралы. Новые действия и привычки за это время становятся вашей «новой нормой».

Работаем с каждым персонально в группе: моя помощь с вашим рационом, ответы на ваши вопросы и адаптация под вашу конкретную ситуацию. Например, если вы летите в командировку, собираем под вас варианты еды. Вы продолжаете двигаться, даже если что-то идет не по плану. Никакого давления и агрессии "срочно худей, а не то п*ц". Цель этого приключения: превратить похудение и поддержание веса в систему. Такую, которая работает на вас. Чтобы вам было просто, как почистить зубы.

Если я на созвоне вижу, что моя программа подходит, то я ее предлагаю. Если вы захотите со мной поработать, то я расскажу, как это сделать и мы идем и худеем вместе.

Если я вижу, что программа не подходит, например, вам не нужен такой комплексный подход, то я в любом случае даю рекомендации, как вам двигаться, чтобы было быстрее и эффективнее для вас.

Чтобы попасть на созвон, нужно заполнить анкету

Заполнение вас ни к чему не обязывает. Но мест в группе всего пять, и как только я наберу группу, бесплатные созвоны проводить перестану.

Лучше заполнить анкету сейчас: https://t.me/kuzogroup_bot?start=anketa