Сегодня я точно перестану объедаться сладким!

Сегодня я точно перестану объедаться сладким! Каждый мой день начинался с этой фразы.

Я действительно старалась: заранее планировала еду, брала на работу "правильные" обеды и перекусы. И у меня получалось держаться.

Стоило порадоваться, что все идет гладко, как бац!

Кто-то принес зефирки. И дальше все как в тумане. Съесть одну штучку и остановиться? Нет. Я ходила по кабинетам в офисе в поисках чем бы еще поживиться. Съедать все печеньки в одном отделе было неловко, и я поджиралась немного и шла в следующий кабинет.

Мне было стыдно. Казалось, что коллеги видят, как я побираюсь по кабинетам. Но остановиться сил не было.

Сама себе сладкое не покупала: зачем, я же его не ем! В моей картине мира я не ела сладкого, да.

Однако, конфеты, зефирки, сгущенка, пастила и варенье — все это могло залететь в меня за полчаса. Ладно бы еда доставляла удовольствие. Но нет! Никакой радости или удовлетворения. Механически жевала, понимая, что буду жалеть. Но руки кидали, рот жевал.

Я торговалась с собой: поем сейчас, а завтра не буду. Добавлю убойную тренировку, чтобы потратить тысячу калорий.

Но это только добавляло тревожности. Пропустила тренировку? Теперь все конфеты отложатся на боках!

Мне нужен был способ держать себя в узде. Я наткнулась на гибкую диету: ешь все, что хочешь, главное - вписывайся в калораж. Вот оно! Можно есть что угодно и не переживать.

Я начала считать калории, заранее все планировала и оставляла 300-400 ккал на булки или зефир, чтобы есть их и не париться.

Думаете, помогло? Да щас!

Во-первых, зацикленность на еде стала еще выше: "лучше съесть две зефирки на 200 ккал или Сникерс на 250?" На бизнес-ланче я сидела и прикидывала, что такого съесть, чтобы и рыбку съесть и на** сесть, и на десерт калорий хватило.

Во-вторых, каждый второй день был перебор по калориям. Смотреть на это было стыдно, неловко, неприятно. Раз уж все испорчено, что терять? Я шла дожирать. Сгорел сарай, гори и хата.

После таких зажоров было страшно вставать на весы. Одежда становилась тесной, а покупать штаны и платья на 1-2 размера больше было тяжело морально.

Носила что налезало и ждала, что вот-вот похудею и влезу в любимые платья.

Я себя пилила день и ночь, что так по-тупому просрала наработанную форму.

Потом был пауэрлифтинг. Вес в этом спорте критичен: наберешь, улетишь в другую весовую категорию, и тогда выиграть шансов нет. Ответственность перед тренером и напарницей помогала держаться. Безусловно, это был костыль. Но он работал и помог остановить набор веса.

Напряжение, тревожность и подсчет калорий никуда не делись.

Я нашла тогда гениальное решение. Можно сказать, хакнула систему. Ни за что не догадаетесь.

Жвачки! Жуешь — и сладенько, и рот занят, и за вес можно не беспокоиться.

Правда, 9 новых кариесов и выпадающие пломбы — не самое приятное последствие. Но зато жопа не растет!

Мне потребовалось 7 лет поисков и обучения, чтобы победить всех демонов найти действительно работающее и здоровое решение.

Хотите знать, какое решение? Ставьте 🔥 и включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить.

Готовлю веселый и полезный движ, где как раз будем разбираться, как избежать всех ошибок и какие реальные и простые действия помогут похудеть.