Похудеть без строгих диет: мой опыт аниматора

Я делаю анимационные видеоролики. Сказать, что работа сидячая и кропотливая – ничего не сказать. Редко, но иногда случается, что я не нахаживаю и тысячи шагов за день. Обычная моя норма 2-4т. Периодически я беру себя в руки и принимаюсь нахаживать по 10т шагов в день. Но, во-первых, сразу начинает лапы ломить, и хвост отваливается, во-вторых, очень быстро выдыхаюсь и теряю решимость.

В клуб я пришла не с запросом, а скорее, с отчаянием. За 2+ года на фрилансе я набрала более 6 кг. Это нужно было хоть как-то остановить! Пусть незначительно и ненадолго, но просто увидеть, что это возможно.

Сомнения были в том, что продержусь нужный срок. Что смогу себе позволить рекомендуемое меню. Что методы вообще будут для меня приемлемы. Потому что «строгач» всегда заканчивался потерей интереса к цели. При отсутствии ощутимых результатов – вес снижался на 1-1,5кг.

Сейчас за 2 месяца и 5 дней у меня ушло ровно 5кг. Таких результатов у меня не было никогда вообще. Я почти вернулась в свой обычный вес, какой был у меня до фриланса.

Чувствую себя удивительно спокойно по отношению к еде. Нет ажиотажа на вкусненькое, нет страхов, что не смогу себе позволить что-то или придется сидеть впроголодь. Ем, сыта, позволяю себе вкусные приятности. Стала активнее. Далеко не всегда это 8-10т шагов в день, но по общему количеству в неделю/месяц показатели заметно стабильнее и выше.

И да, теперь я держу курс на свой исторический минимум) вес, который у меня был лет 20 назад. Или больше))

Главным считаю для себя вот это ровное внутреннее состояние к теме своего веса, к еде. И уверенность в том, что без особых трудов и ограничений можно достигнуть результата. А здоровое питание – это не про отказ от всего и вся, а про разумный подход к вопросу.

Теперь я точно знаю, что лучшее решение – это то, которое подходит лично мне. Поразительно, но оно существует. И работает!