Стыд за нездоровую еду: как не отказываться

Мне стыдно, что я не хочу правильной еды

На встрече с подружками хочу заказать что-то жирное и заесть десертом. Подруги берут салат и им классно. Я не понимаю, как может быть классно от салата. Мне стыдно, что я не хочу есть полезную еду. Мне хочется варёной картошки со сметаной. Но я порой даже думать об этом стесняюсь.

Типичная клиентская история.

Стыд, вина, разочарование в себе - три всадника перееданий.

Стыдно, что не хочется правильной и полезной еды. Стыдно за съеденную булку.

Часто члены семьи и окружающие подливают масла в огонь: «И что, ты ЭТО будешь есть?» Спрашивают так, словно ты куриный помёт есть собралась, ей-богу.

Или вот это мое любимое: «Тебе разве такое можно, ты же вроде худеть собралась?»

Такие комментарии только усиливают желание наесться всем врагам назло.

Всякие посты в соцсетях только подливают масла в огонь. Регулярно встречаю посты, где под фоточкой фитоняшки глубокомысленная подпись «Не понимаю, как можно променять красивое тело на еду».

А я не понимаю, зачем всех мерить по себе.

Вы не обязаны любить салатики, равно как и не должны «не хотеть» картохи со сметаной.

Чтобы худеть, нужно не заставлять себя любить ПП еду, а выстраивать систему, которая будет тебе подходить. Простые шаги, которые будут реально вписываться в ежедневную рутину, чтобы и любимой булочке там было место.

У меня клиенты и с пастилой, и с хачапури худели. Потому что выстраивали удобную им систему.

Я готовлю движ, где мы разберем неочевидные моменты, из-за которых вес не снижается. И это далеко не отсутствие воли, гормоны или "поломанный" метаболизм.

Уже скоро принесу все подробности, включите уведомления на канале, чтобы не пропустить :)

Будем с вами зажигать😃

А пока напишите в комментах, какую "правильную" еду не смогли полюбить? А от какой не готовы отказываться?