ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПУТЬ К ФИГУРЕ МЕЧТЫ ПРЕВРАТИЛСЯ В БЕГ ПО КРУГУ?
Знакома вам ситуация: садитесь на очередную диету, покупаете марафон или детокс программу в надежде, что в этот раз точно получится? Программа заканчивается, а килограммы возвращаются.
Проходит время, вес не уходит, и с понедельника снова садитесь на диету, полная уверенности, что в этот раз-то точно доведу дело до конца, теперь-то у меня гораздо больше силы воли.
Но дело не в силе воли или в исключении конфеток с булочками.
На консультации ко мне приходили клиентки, которые персонально работали со специалистами: получали от них комфортное меню, на котором они худели без голодовок. Но после завершения работы вес к ним снова возвращался.
Почему так? Потому что подход “посижу на детоксе, диете, готовом меню” не меняет привычек, которые привели к набору веса. Закончится детокс - старые привычки возьмут верх. И привет, новый виток бега по кругу.
И что же делать?
Менять привычки и паттерны поведения.
Так, внедрение привычки есть медленно уже поможет сократить количество еды в рационе.
На изменение привычек я делаю упор в работе с клиентами.
Трансформация происходит бесшовно и без насилия над собой.
18 апреля стартует групповое наставничество по здоровью и питанию «PRO баланс», где мы будем внедрять привычки по трем направлениям: питание, двигательная активность и режим дня. В результате программы появится СИСТЕМА, навык выбирать здоровую еду из многообразия соблазнов, вы снизите вес и удержите этот результат.
Вам точно стоит зайти в программу, если:
🌿вы садитесь на очередную диету и каждый раз бросаете
🌿вы привыкли заедать тревогу и стресс сладким и вредным
🌿вы знаете, как питаться правильно, но у вас не получается
🌿вам надоело вести постоянный подсчет калорий, взвешивать еду и готовить себе отдельно. Хочется найти легкий путь к здоровью и желаемому весу
🌿вас беспокоят отеки, проблемы с ЖКТ
Проект пилотный, поэтому сейчас есть шанс зайти в программу по цене кофе с булочкой за один день программы.
Для записи напишите «+» в комментарии или в личные сообщения.