Как выйти из цикла диет и удержать вес?

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПУТЬ К ФИГУРЕ МЕЧТЫ ПРЕВРАТИЛСЯ В БЕГ ПО КРУГУ?

Знакома вам ситуация: садитесь на очередную диету, покупаете марафон или детокс программу в надежде, что в этот раз точно получится? Программа заканчивается, а килограммы возвращаются.

Проходит время, вес не уходит, и с понедельника снова садитесь на диету, полная уверенности, что в этот раз-то точно доведу дело до конца, теперь-то у меня гораздо больше силы воли.

Но дело не в силе воли или в исключении конфеток с булочками.

На консультации ко мне приходили клиентки, которые персонально работали со специалистами: получали от них комфортное меню, на котором они худели без голодовок. Но после завершения работы вес к ним снова возвращался.

Почему так? Потому что подход “посижу на детоксе, диете, готовом меню” не меняет привычек, которые привели к набору веса. Закончится детокс - старые привычки возьмут верх. И привет, новый виток бега по кругу.

И что же делать? Менять привычки и паттерны поведения.

Так, внедрение привычки есть медленно уже поможет сократить количество еды в рационе.

На изменение привычек я делаю упор в работе с клиентами. Трансформация происходит бесшовно и без насилия над собой.

18 апреля стартует групповое наставничество по здоровью и питанию «PRO баланс», где мы будем внедрять привычки по трем направлениям: питание, двигательная активность и режим дня. В результате программы появится СИСТЕМА, навык выбирать здоровую еду из многообразия соблазнов, вы снизите вес и удержите этот результат.

Вам точно стоит зайти в программу, если:

🌿‌вы садитесь на очередную диету и каждый раз бросаете

‌🌿вы привыкли заедать тревогу и стресс сладким и вредным 🌿‌вы знаете, как питаться правильно, но у вас не получается 🌿‌‌вам надоело вести постоянный подсчет калорий, взвешивать еду и готовить себе отдельно. Хочется найти легкий путь к здоровью и желаемому весу 🌿‌‌вас беспокоят отеки, проблемы с ЖКТ

Проект пилотный, поэтому сейчас есть шанс зайти в программу по цене кофе с булочкой за один день программы.

Для записи напишите «+» в комментарии или в личные сообщения.