КАК ЗА ДВА МЕСЯЦА ПОХУДЕТЬ НА 6 КГ БЕЗ ДИЕТ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МНОГОЛЕТНЕЙ ТЯГИ К СЛАДКОМУ
#историиклиентов
Расскажу историю. Историю клиентки, которая пришла в работу, желая сдвинуться с мертвой точки: после вторых родов вес упорно не уходил. Она предпринимала много попыток похудеть: делала зарядку, но хватало не больше, чем на месяц. Образ жизни был малоподвижным, а на фоне стресса часто случались печеньки.
Перед началом работы было много сомнений и страхов:
❌боялась менять привычный распорядок,
❌думала, что придется есть только вареное и пареное
❌что придется готовить отдельно от семьи
❌что придется идти в ненавистный спортзал
Еще она переживала, что я запрещу пить пиво, но запреты - не наш метод😉
В ходе работы мы сбалансировали питание, постепенно внедрив привычку есть белок и овощи. В результате ушли чувство “недоедания” и тяга к сладкому. Мы внедрили привычку делать осознанный выбор еды, в результате чего оказалось, что для удовольствия пива нужно гораздо меньше.
Мы поработали с режимом дня, нашли, как найти время на себя, на достаточный сон и внедрили привычку ежедневных прогулок, а утренняя зарядка стала в радость.
Получили после двух месяцев работы:
✅минус 6 кг легко и без напряжения (это после двух лет тщетных попыток)
✅ежедневно 5000 шагов
✅улучшилась осанка
✅появилась зарядка: упражнения на пресс, планка, которая не вызывает сопротивления и которую она не бросает
✅ушла отечность ног и если раньше приходилось брать обувь на размер больше, то теперь она вернулась к родному размеру
А еще у нее появился вкус к жизни, она вновь полюбила себя, задумалась о своем здоровье, начала путь саморазвития и покрасила волосы в любимый цвет.
‼️И еще важный момент: то, что у нее не получалось самостоятельно два года, мы сделали за два месяца!
Экономия времени в 12 раз!
Как вам такой результат?
Те же инструменты, что я применяю в персональной работе, я буду использовать в групповом наставничестве, чтобы участницы получили огненные результаты. И помимо этого, у участниц будет классный козырь - это чат взаимной поддержки, ведь в движении важна поддерживающая среда и окружение. И в нашей групповой работе это окружение будет очень мощным.
Нахожусь в предвкушении от этой движухи)
Сейчас самое время вписаться в групповую работу, тем более что ранним пташкам будут самые приятные цены. Для этого заполните анкету предзаписи, которую я дам следующим постом.