🔆Гарантии, готовые меню и винишко.

Даша всю жизнь была довольно стройной. Потом посидела на карантине, и вес стал прибавляться. Даше нужна была дисциплина в питании, и она решила заказать себе готовые меню на две недели.

Меню с просчитанным калоражем, прописанной граммовкой рецептами облегчает жизнь: не нужно ломать голову, что приготовить, чтобы от этого еще и худелось.

Прошел месяц, а жизнь Даши усложнилась.

Не всегда есть возможность готовить, а в офисной столовке ничего из меню нет. Выбор готовых блюд становится мучительным и вызывает тревогу.

Даша не понимает, что делать, когда ее зовут в гости. Голодать в гостях? Нести с собой еду, приготовленную по меню?

Поход в ресторан вызывает панику - что выбрать-то? Там ведь ничего нет из прописанного меню!

Иногда НИЧЕГО из меню не хочется, а хочется пиццу и винишко. Но Даша страдает и давится курой да гречей из меню.

Там еще и нелюбимый творог почти каждый день.

Знаете, в чем Дашина проблема? Ей самом деле хочется не простоты, а гарантий. Гарантий, что все получится. Она думает, что если будет следовать меню, то у нее будет гарантия, что она похудеет.

Но допустим, меню удастся соблюдать. А дальше что делать, когда вес придет в норму? Всю жизнь по прописанным меню питаться не будешь. Бояться съесть лишнего? Тревожиться каждый раз, правильно ли она все сделала? Тревожность будет провоцировать переедание. Замкнутый круг.

Если бы Даша сфокусировалась на том, чтобы делать выбор в пользу более здоровой еды, планировать свои приемы пищи, перестать есть на бегу и т.д., то:

она ела бы то, что хочется прямо сейчас, а не то, что написал в меню какой-то человек для усредненного гражданина у нее появилось бы ощущение контроля и что все в ее руках получила бы удовольствие от процесса

Гарантий в сфере здоровья и похудения быть не может, потому что результат не зависит на 100% от человека. Даша не влияет на то, как быстро ее тело будет расставаться с килограммами, как оно будет реагировать на стресс, и на многие другие обстоятельства, которые влияют на скорость снижения веса.

На 100% от нее зависит ее действия и поведение. Вот на этом Даше и стоило бы сосредоточиться.

Если у вас есть вопросы, связанные с весом или образом жизни, которые вы давно хотите решить, приходите ко мне на консультацию.

Ее все еще можно приобрести по шикарной цене 2000 рублей. Для записи напишите мне в личку @madamkuzo

//Как вы относитесь к готовым меню? Пробовали? Если пробовали, то как вам?