🚶‍♀️Что делать, если окружение не поддерживает ваш ЗОЖ? Есть очень простой способ сделать так, чтобы окружающие не вставляли вам палки в колеса.

Как правило людям нет дела до того, ЧТО вы едите и КАК живете, пока это не задевает их лично. Но стоит каким-то образом их зацепить - всё, понеслась.

Классическая история: вы идете в гости и отказываетесь от предложенной еды или вообще свою приносите. Это вызовет раздражение и непонимание. Ведь хозяйка готовила, старалась. Мы сейчас не будем углубляться в тему, что вы не просили для вас готовить. Факт остается фактом: отказ от угощений скорее всего вызовет непонимание и приведет к разговорам из серии "да ладно тебе, от одного куска торта ничего не будет".

Или еще мой пример приведу. Я раньше буквально с ноги могла ворваться в корпоративную столовку и начать проповедовать ЗОЖ и как надо питаться. Проповедей никто не заказывал, но я уже всех ткнула носом в их неправильное питание. Чего я добилась? Стёба, раздражения и подколок со стороны коллег. А еще постоянных комментариев про мою еду. Бесило жуть. Наверное, я их бесила не меньше😁

Или еще классический пример, когда женщина внезапно переводит всю семью на ПП. Еще вчера муж ел картоху, жаренную на сале, а сегодня ему суют отварную курогрудь, гречку и сельдерей. Естественно, он взбесится!

Отдельный раздражитель для окружающих — когда дама объективно без лишнего веса ходит и причитает, что ей надо бы пяток кг сбросить. И всем нужно ее уговаривать "нет, что ты, у тебя все прекрасно". Особенно это будет бесить окружающих, у которых действительно есть лишний вес, и они с ним много лет борются.

Или бывает ситуация наоборот. Когда вы объявляете окружающим о том, что меняете питание или худеете, им сразу захочется давать вам советы и комментировать ваши действия: "О, ты ешь торт? А тебе разве можно?", "Конфеееты? Сахар - это ведь белый яд". Так и хочется втащить и назло сожрать килограмм конфет.

Никому не будет дела до вашего похудения, ЗОЖ и питания, если они максимально незаметны для окружающих и никак их не задевают.

Уровень боженька — когда никто не догадывается, что вы на диете. Когда с вами приятно сходить на обеденный перерыв или позвать в бар на посиделки.

Достичь такого уровня несложно. И тут есть разные варианты, каждый выбирает, что ему больше подходит.

С некоторыми клиентами мы делаем такой план на неделю, чтобы они могли в пятницу и даже субботу встретиться с друзьями за бокальчиком-другим вина, едой и десертом.

Кому-то комфортнее каждый день оставлять себе пространство для маневра. Так, с одной из клиенток мы оставляли место для сладкого, чтобы она могла спокойно его есть каждый день и при этом скидывать вес.

Кому-то комфортнее увеличить физическую активность.

Кому-то больше подойдет готовить такие блюда, чтобы вся семья могла есть.

В общем, тут полно опций. В таких случаях, когда вы никого не трогаете своим питанием, часто получается так, что семья и окружающие начинают добровольно перенимать какие-то из ваших привычек. То есть близкие люди начнут вас поддерживать. Муж внезапно может начать заказывать блюда с учетом калорийности или перестать приносить сладенькое в дом.

А еще у меня был случай, когда похудела не только клиентка, но и ее дочка, потому что стала повторять за мамой))

Цепляет то, что торчит. Не выпячивайте свое питание перед другими, и вам будет легче его придерживаться.

А вы как думаете? Бесил ли вас кто-то пропагандой ЗОЖ?))