Почему цель похудеть часто не работает и как правильно ставить задачи для долговременного результата

Друзья, в комментариях в одном из ТГ каналов (который вовсе не про снижение веса) встретила такой вопрос.Как бы вы на него ответили? Как...

примертарелки #примертарелки

А еще пока я была в Москве, я записала подкаст на тему «Как снижать вес, если есть проблемы с гормонами» с доктором превентивной медицины Натальей...

Сентябрь, ребят, выдался очень своеобразным)Сначала ковид, потом прилет в Россию, полный одновременно стресса и радости от встреч с близкими,...

У меня был соблазн слить пару задач, мол, сейчас не тот момент, да и настроения нет вообще, но голос разума возобладал.На завтра у меня...

Не думала я, что снова придется возвращаться к вопросу того, как себе помогать при стрессе.В начале марте я публиковала портянку о том, какие...

как начать правильно питаться и избежать переедания

Как избавиться от эмоциональных привычек и перестать есть вредную пищу