Приведу пример из жизни - ситуация, в которой оказалась моя клиентка (имя вымышлено)

Марина много работает, успешна в карьере, реализована в семье, но ей не нравится, как она выглядит. И еще она любит сладкое, а по субботам винишко.

Марине не хочется да и некогда заморачиваться с диетами и себя ограничивать, сложно отказаться от сладкого, и поэтому она решает считать калории, потому что с подсчетом можно есть все, главное - влезть в калораж.

В реальности: 🔺приходится все взвешивать и записывать, это сильно утомляет и отнимает время 🔺в ресторане она думает только о калориях, а не наслаждается десертом и общением 🔺боится есть досыта утром и в обед, потому что вдруг на вечер калорий не хватит 🔺непонятно, как считать калорийность супов - в программах большой разброс данных. А уж про десерты и говорить нечего. 🔺в моменты усталости сложно контролировать еду, за суточный калораж в такие дни она всегда вылезает.

Килограммы со скрипом уходят, но без того занятая жизнь только усложняется, и вместо того, чтобы снижать вес с комфортом, подсчет калорий превращается в дикий геморой и наступает саботаж: срыв, гуляй душа и вотэтовсе.

В итоге у Марины потраченное время, силы, усталость, демотивация и вернувшиеся килограммы.