Как сделать так, чтобы цели воплотились в жизнь, а не оставались записью на бумажке
?
Поделюсь фишкой, которую использую в работе с клиентами.
Как обычно люди ставят цели в области здоровья?
- хочу весить X килограммов к дате Y
- хочу влезть в XX размер
❌Такие цели как правило не работают.
Почему?
Потому что эти цели про результат, но но на этот результат может влияет множество факторов:
-работа, которая отнимает силы и время
- дети могут заболеть
- можно схватить простуду и выпасть из режима на время
- тело может перестраиваться на жиросжигание не так быстро, как хотелось бы
- плохое настроение
- ПМС
- и т.п.
Иными словами, в сфере здоровья и похудения результат не зависит на 100% от вас. Но расстраиваетесь вы на все 100%.
На 100% от вас зависят ваши действия и поведение. Вот сюда стоит смещать фокус.
Какое поведение вам поможет достигнуть желаемого?
Как я раскладываю цель с клиентами:
1. Выписываем желаемый результат
2. Выписываем навыки, которые помогут получить желаемое
3. По каждому навыку выписываем одно или два действия, которые клиент может сделать уже сегодня.
4. Сами действия - сегодня, завтра и т.д.
Как это может выглядеть:
❌Похудеть на 10 кг есть до легкого чувства сытости каждый прием пищи
❌Понизить уровень сахара в крови есть вместо сладостей фрукты по крайней мере три раза в неделю
В сухом остатке такой подход дает ощущение контроля и спокойное состояние. Конечно же, вес уходит, показатели анализов улучшаются. То есть клиент получает желаемый результат. Комфортно. С чебуреками и зефирками.
Это далеко не единственная фишка, которую я использую в работе с клиентами. О других расскажу в следующих постах, так что не выключайте уведомления))
Напишите, как вам такой подход?