"Великолепный коучинг меняет жизни, а не только тела"

Такую мысль постоянно транслирует Precision Nutrition - школа, где я проходила обучение. И где я продолжаю учиться.

Сейчас идет мое обучение по стресс менеджменту - как помочь клиенту лучше спать, справляться со стрессом и восстанавливаться.

Что мне особенно нравится в их подходе, который я и сама применяю:

🔹нет идеальной диеты или идеального плана. Человек - не робот, он биопсихосоциален. У него есть особенности психики, жизненные обстоятельства и т.п. Что хорошо одному - совсем не подойдет другому.

🔹 изменения сложны и это ОК. Сопротивление, саботаж - это нормально, это спутник любой трансформации. Задача - самому принять амбивалентность и сопротивление и помочь сделать то же самое клиенту. Из опыта скажу - клиентам и правда важно услышать, что если они чувствуют сопротивление, то с ними все ОК.

🔹 есть такое понятие как "deep health", я бы его перевела как всестороннее здоровье. Эти ребята учат комплексно подходить к здоровью человека, всестороннее здоровье проходит красной нитью через все обучение, и я тут с ними полностью согласна. Ни один аспект здоровья не стоит отдельно в стороне. Физическое, ментальное, экзистенциальное тесно взаимосвязаны и важно учитывать их все в совокупности.

🔹только действия ведут к изменениям. Это моя излюбленная практика маленьких шагов. Даже минимальные действия, но выполняемые регулярно, ведут к изменениям.

Цитата, которую я привела в начале поста - это буквально мой лозунг и мантра)) Именно на эти принципы я опираюсь в жизни и работе. И именно поэтому учусь в этой школе - она созвучна моим ценностям.

А когда узнаю, что клиентки полностью поменяли свою жизнь после нашей работы - не удивляюсь. Но очень радуюсь