- Опубликовано
Хреновый способ справиться с перееданием
- Автор
- Имя
- Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
- Telegram
- Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ1308 подписчиков643 постаОбучаю, как есть пельмени, шоколадки и при этом худеть Помогаю избавиться от ночных дожоров и заеданий стресса Показываю, как внедрять физ активность даже в очень занятую жизнь mkuzo.com Записаться на консультацию: @madamkuzo
Кратко
Как избавиться от переедания без вредных разгрузочных дней
Хреновый способ справиться с перееданием
Не буду томить: это разгрузочный день.
С одной стороны, всё логично: после застолья чувствуется тяжесть в ЖКТ и хочется её облегчить.
С другой стороны, разгружаться заставляет тяжесть не физиологическая, а моральная. Хочется себя наказать или искупить вину за то, что наелась. И отсюда вытекают все проблемы, связанные с разгрузочными днями.
Какие это проблемы — смотрите в видео.
Это кусочек вебинара "Пережить Новый год: стратегии, как не переедать", который я проводила в клубе.
Включила блок про разгрузочные дни для того, чтобы показать, что такая стратегия в долгосроке может сослужить плохую службу.
Посмотрите, поделитесь вашим мнением. Что думаете про разгрузочные дни? Используете?
