🍩Лайфхак, как есть меньше сладкого, не отказывая себе в нём

Съешьте порцию мяса или рыбы, добавьте гарнир, заполируйте овощами. Справились?

Теперь приступайте к десерту. Вафли, мороженое, печенье — всё, что ваша душа пожелает.

Фишка в том, чтобы есть сладкое не вместо еды, а после неё.

Каждый раз, когда вам хочется схомякать сладенького, дождитесь основного приема пищи и съешьте это на десерт.

Самое приятное — вам не надо себе отказывать в сладком и мучиться в тоске по нему.

Эффект вам понравится. Вы с удивлением обнаружите, что съедаете сладкого сильно меньше.

Почему это работает:

ваш желудок уже будет наполнен пищей. Много десерта туда будет сложно впихнуть;

когда вы добавляете сладкое после белка и овощей, резких скачков сахара в крови не происходит, как если бы вы ели его отдельно. Это значит, что через час не возникнет желания снова что-то перекусить.

Попробуйте. Те, клиенты, кто это применял очень довольны результатом:)

❤️ - круто, попробую 🔥- жги ещё лайфхаков