Сегодня подготовила рабочую тетрадь с простыми техниками для моего новогоднего пакета консультаций. Крутая штука для работы со срывами и...

После этого я буквально за месяц решила свою проблему. Не напрягаясь, очень легко.Но на всю борьбу и поиски решения у меня ушло 7 лет.Потрачена...

Как я избавилась от срывов.Сегодня я расскажу свою историю, которую не рассказывала раньше, потому что во-первых, я думала, что вы меня сочтете...

Хотите так же? ❤️‍🔥У меня есть для вас классное предложение: пакет из трех консультаций по цене двух. Я проанализирую ваш рацион и образ жизни,...

После 35 метаболизм замедляется и худеть сложнее. Распространенное мнение. И оно ложное.После 35 НИЧЕГО не меняется в метаболизме.Есть масштабное...

Что делать, чтобы перестать срываться на сладкое? разрешить себе есть сладкое. Уйдет надрывность которая делает только хуже.оценить свой рацион...

Еще одна стратегия - заменить сладкое на ПП десерты и выпечку.В этой стратегии две ловушки:🔺ПП восприниматеся как что-то без калорий и начинаешь...

Как перестать срываться на булочки и сладкое?Это один из самых частых вопросов, который я получаю. Сейчас все чаще в связи с праздниками. Для...

Читаю наш русскоязычный экспатский чат, народ серьезно озадачен поиском майонеза и колбасы для оливье. А во Вьетнаме это, надо сказать,...