👠Одно полезное качество, которое помогает себя мотивировать

Речь не пойдет о силе воли или дисциплине. Они тоже играют роль, но будут бессмысленны без одной важной составляющей - честности с собой.

Докопайтесь до сути: почему вам важно получить то, что хотите - скинуть вес, набрать вес, перестать есть сладкое, бросить курить и т.п.

Оставьте в покое общепринятые цели. Вы не обязаны хотеть то, что "положено" хотеть. Положено хотеть здоровья, но давайте признаем, здоровье мало кого мотивирует, если с ним пока и так все ок. Петух же еще не клюнул в задницу, что еще надо-то?

Есть классное упражнение, которое поможет. Оно очень простое. Идея в том, чтобы задавать себе вопрос "Почему?", отвечать на него и снова задавать себе этот вопрос.

Например:

- почему я хочу похудеть? - нууу, я хочу влезть в свое любимое платье - почему я хочу влезть в любимое платье? - я в нем чувствую себя шикарной женщиной - почему мне важно чувствовать себя шикарной женщиной? - ну, потому что...

И так пять раз, или сколько потребуется. Пока доберетесь до последнего ответа, у вас будет ясное представление о своих приоритетах и ценностях.

Я в практике сталкивалась с тем, что женщинам порой даже самим себе сложно признаться, что им хочется быть красивыми и привлекать внимание - это вроде как для замужней женщины и матери двоих детей неправильное желание. Но почему нет?

Приведу свой пример: я люблю выпендриваться. Это одна из причин, почему я занималась пауэрлифтингом - силовым троеборьем. Мне нравилось прийти в зал, навесить блинов под 100кг и с этим весом приседать. Мужики рот раскрывают, зад круглеет. Со всех сторон бонусы) А как приятно невзначай в диалоге обронить, что я призер чемпионатов, и наблюдать реакцию собеседника))

Согласитесь, выпендреж - не совсем общепринятое и социально одобряемое поведение. Может даже кто-то из вас поморщится и скажет "фу такой быть". Но зато это честно и мотивирует меня ходить в зал и поддерживать форму.

Есть нюанс - может выясниться, что вы на самом деле не хотите ничего менять. Тогда может быть успокоиться и не лохматить бабушку?

У меня так было: я усердно копила деньги на первый взнос для ипотеки. И у меня никак не получалось, несмотря на то, что моего дохода более чем хватало. Потом я села и задала себе эти вопросы. Оказалось, что я не хочу на самом деле покупать квартиру. Я просто с детства слышала, что у человека ДОЛЖНО БЫТЬ своё жильё и решила, что я мне тоже нужна квартира. Но МНЕ в съёмной жить зашибись, меня всё устраивает. Как же мне сразу стало легко: мне не обязательно покупать квартиру, так, блин, тоже можно.

Быть честным с собой очень сложно, порой больно. Нас этому нигде не учили. Но если у меня спросить, в чем секрет мотивации, то я отвечу, что в честности с собой и понимании, почему я НА САМОМ ДЕЛЕ хочу получить результат.

Хотелось ли вам чего-то, что хотеть не принято? Сложно ли в этом признаваться?