Как помочь набрать вес без стресса и принуждения

Как я решила проблему девушки, которая никак не могла набрать вес

Казалось бы, уплетай еду за обе щеки, всего делов-то. Да многие мечтают оказаться на ее месте!

Но был нюанс:

- ее бесила необходимость себя кормить - готовка ее тоже бесила - на стрессе кусок в горло не лез

Девушка хотела набрать вес, чтобы иметь больше сил, чтобы быть спокойнее и "весомой".

Когда мы с ней общались, первое, на что я обратила внимание - она говорила об окружении, которое постоянно хочет ее накормить, говорит о том, какая она худенькая и т.п.

Я задала несколько вопросов и оказалось, что проблема не в весе (он на самом деле в пределах нормы, по нижней границе, но в норме), а в том, что окружающие почему-то решили, что ей нужно набрать вес.

Неудивительно, что сопротивления там было через край. Это же и кормить себя, и готовить, еще и есть!! Все потому, что это надо не ей самой, а окружающим.

Я предложила посмотреть на питание под другим углом:

- еда нужна, чтобы были силы - полноценное питание помогает восстанавливаться при стрессах - она не обязана любить готовить :)

Соответственно и целью ставить не набор веса, а увеличение сил и энергии.

Я дала ей рекомендации, как облегчить себе задачу с готовкой, и какие альтернативы можно применять, чтобы и поесть, и время на это не тратить.

Ну и мнение окружающих - в сад.

Самым главным результатом было, на мой взгляд, то, что- девушка ушла с консультации с ощущением "себя нормальной, красивой, классной. Со мной всё хорошо! И это прекрасно!"

Впрочем, вот скрин ее отзыва, который мне очень тепло читать👇