Мы приехали в Ханой. После холодного Куала-Лумпур Ханой кажется поразительно душевным.Да, людей больше, суеты больше. Но в этом столько жизни....

​​«За эту нервную зиму наела лишних кило столько, что сейчас моя летняя одежда мне мала»«В течение будней я питаюсь нормально и сдерживаю себя, а...

Цветовой чарт для определения уровня своей гидратацииКартинка с моего учебника Precision Nutrition, перевод мой авторский😀

СКОЛЬКО ВОДЫ ПИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?#зожсовет #разбордиет Сначала я хотела вступить в демагогии по поводу мифов вокруг водного баланса, какую роль...

​​24 февраля я снимаю рилз с целью привлечь новых подписчиков.И не выкладываю. Сначала мне было вообще не до этого. А когда пришла в себя, мне...

#рецепт бананового пирогаХочу обратить ваше внимание, что ЗОЖный продукт не значит, что он без калорий и уминать всю буханку за присест не стоит....

Друзья, я часто слышу от клиентов, что хочется разнообразить свое меню, и свежие идеи бы не помешали.Я сама не любитель заморачиваться с готовкой...

​​Друзья, сегодня вышел новый выпуск моего подкаста "Похудела-набрала: как перестать откатываться"Выпуск доступен на всех платформах, переходите...

​​Бананы - главный враг худеющих? #разбордиет #кузьо_делоговоритКаждый раз, когда я рекомендую держать в качестве перекуса банан в сумке, я слышу...