Как разорвать замкнутый круг с диетами и улучшить образ жизни для безоткатного похудения?

Как похудеть без голодовок и возврата веса

Почему кефирные диеты перестают работать после 35 лет и как избежать набора жира

Кстати, на эту тему недавно вышел очередной выпуск моего подкаста. За пять минут я там по полочкам раскладываю, почему в наборе веса принято...

Разница между едой с высокой и низкой энергетической плотностью

Энергетическая плотность продуктов и влияние на вес

Делюсь простой ЗОЖной идеей для десерта: груши с рикоттой👌Быстро готовить, вкусно кушоц)Рикотту продают буквально в каждом супермаркете. Это...

Что такое целиакия и зачем нужна безглютеновая диета

Почему мужчины чаще страдают ожирением и как образование влияет на питание