Совет по здоровому образу жизни и питанию

история изменений в питании и спортивных привычках в VK

Советы психолога по преодолению стресса и кризиса

Почему мы тянемся к сладостям и вредной еде и как избавиться от этой привычки

Пять здоровых привычек для облегчения стресса, включая физическую активность, полноценное питание и отказ от кофеина.

Как контролировать стресс и выделять зоны влияния в жизни

Почему сбалансированный рацион может покрыть все потребности организма в витаминах и минералах, и как правильно хранить и готовить продукты для их лучшего усвоения

🔹ИГ может замедлять старение. Если не вдаваться в подробности обновления клеток в организме, то можно кратко сказать, что ИГ может усиливать...

Интервальное голодание для похудения: плюсы и минусы, эффективность и особенности