— Боюсь, что снова сольюсь и буду чувствовать себя неудачницей — У меня нет силы воли и дисциплины, у меня не получится — Жизнь одна, зачем мучиться и отказываться от удовольствия вкусно поесть?

Всё это — проблема с подходом. Не с вами.

На самом деле те, кто пробовал худеть много раз, — невероятно волевые люди. Нужно очень много сил, чтобы раз за разом садиться на диету, терпеть голод, страдать без любимых конфет, булок и пиццы.

Просто эти силы направлены не туда.

Как происходит в реальности? Урезаешь еду, выкидываешь из рациона всё "вредное" и "толстящее". Первые дни даже держишься. Ведь ради ежедневных отвесов можно поясок затянуть, потерпеть голод, раздражительность и вялость. Можно по 20 тысяч шагов в день ходить и игнорировать слабость и усталость. Всё ради результата.

Однако, организму плевать, что вы хотите убрать бока и живот. Он считает, что начался голодный апокалипсис, и делает всё, чтобы выжить. Усиливает чувство голода, блокирует насыщение, выкручивает чувство усталости на максималки. Тяга к калорийной пище зашкаливает. Если раньше торт не вызывал интереса, то теперь кажется, что он сам в рот запрыгивает.

Сопротивляться этому бесполезно. В итоге — срыв и недельный зажор.

Но кого по итогу винишь? Конечно, себя: "опять не смогла", "опять не получилось", "что со мной не так?" и т.д.

Поэтому новые попытки даются с трудом. Очень не хочется снова разочаровываться.

Особенно если вспоминать голод, запреты, вечный контроль…Хочется уже отстать от себя и просто есть нормально, а не вот это вот всё.

Представляете, что будет, если всю эту энергию направить не на борьбу с собой, а на действия, которые реально дадут результат?

В комментах к предыдущему посту участница клуба написала:

Первый раз так легко мне. Обычно всё на силе воле и уже в первый день я хочу сдохнуть и к вечеру всё бросаю с криками "В жопу! Дайте мне конфету! Буду жить жирной" 🤣 А ещё ко мне присоединился муж, который никогда меня в этом деле не поддерживал.

Это не магия. Это рабочий и бережный подход.

Если чувствуете, что больше не готовы держаться на запретах и силе воли, а похудеть хочется, приходите в клуб.

Структура клуба направлена на то, чтобы перестать тратить силы на ненужное и начать делать то, что приносит результат.

Для этого в клубе есть:

— пошаговый план движения к желаемому весу. Курс про то, как достичь цели в условиях реальной жизни и при этом не умотать себя;

— уроки о том, как выстроить свой рацион, чтобы худеть без отказа от булок и сладкого. И нет, отрабатывать каждую плюшку не нужно будет;

— прокачка новых навыков. Каждую неделю участники получают очень простое задание, которое легко выполнить. А по итогу получается, что новая привычка незаметно встроилась в жизнь;

— разборы и ответы на вопросы. Если вы застряли и не понимаете, что делать в вашей ситуации, то можно прийти на разбор. По сути это моя персональная консультация. Бесплатно.

— море поддержки. Согласитесь, с поддержкой в разы легче?

Подробнее как устроен клуб — читайте здесь.

В клуб можно зайти на три месяца за 3990 или полгода за 7500. Продлять можно помесячно :)

Чтобы попасть в клуб, заходите в бота — он предложит вам тариф и примет оплату. А если сомневаетесь или есть вопросы — пишите мне в личку, обсудим