Техники для работы со срывами и перееданием перед Новым годом

После этого я буквально за месяц решила свою проблему. Не напрягаясь, очень легко.Но на всю борьбу и поиски решения у меня ушло 7 лет.Потрачена...

Как избавиться от срывов в питании и стрессовом переедании

Развенчание мифа о замедлении метаболизма после 35 лет и объяснение причин сложностей с похудением

Что делать, чтобы перестать срываться на сладкое? разрешить себе есть сладкое. Уйдет надрывность которая делает только хуже.оценить свой рацион...

Замена сладкого на ПП десерты: как избежать переедания и срывов

Уникальный способ сделать вкусные тосты без хлеба.Заинтригованы, да?) Я тоже😁В качестве тоста предлагаю использовать ломтик сладкого картофеля.В...

😃ПятничноеВышел новый выпуск моего подкаста про алкоголь и как он влияет на снижение веса. Рассказываю про 8 вероятных препятствий в снижении...

Простой прием, как есть любимые вкусняшки и не переживать о сантиметрах на талии. Для тех, кто любит покушать, и это мешает им снизить вес.Прием...