Расстройства пищевого поведения: симптомы, причины, лечение и как обратиться к специалисту

Как снижать вес с нужными навыками, избегая ночных дожоров и стресса

Просто скажите мне, что мне нужно есть!Часто мне говорят такое на консультациях. Или просят составить готовое меню или план питания с высчитанным...

нужен ли фитнес браслет для мотивации или он добавляет стресса

Быть активным - не значит прыгать берпи до тошноты, тягать веса, пока пупок на развяжется, или становиться триатлетом. Гулять с друзьями, работать...

Про занятия спортом, здоровье и старениеМожно придумать миллион причин, чтобы не заниматься спортом. И многие из них, действительно, будут сильно...

Рецепт поке-боула с разбором БЖУ для сбалансированного обеда

Как подобрать индивидуальное питание и физические нагрузки для похудения

Как достичь баланса в питании и ЗОЖ без страданий и сложных решений