Ешь пельмени и худей!Раньше меня бы бомбануло от такого заявления!Я взвешивала всю еду, готовила себе курогрудь и гречку, до работы пахала в...

Продукты, провоцирующие отечностьСразу отмечу, что лицо по утрам может отекать по разным причинам. Недостаток сна, стресс, гормональные колебания...

Переписка с клиенткой - пример того, как работают привычки)Самое крутое - Юля перестала есть на эмоциях. Ушли объемы, которые не вернулись. Убрали...

Как я создавала персональное сопровождение клиентовМне всегда хотелось сделать такой продукт, который поможет клиенту снизить вес легко и без...

Еда с отрицательной калорийностью: миф или правда? Считается, что есть такая еда, на переваривание которой организм потратит больше калорий, чем...

Что делать, чтобы избавиться от жира в проблемных местах? Принять (даже если сильно не хочется), что нет способа, который избавит от жира в...

Как убрать жир на животе?Это один из самых частых вопросов, который я получаю. Сейчас все чаще - ведь лето не за горами. Как обычно решается...

Удивительная вещь: мой провокационный ролик двухлетней давности "Как сбросить 5 кг за три дня" в TikTok вдруг снова набирает просмотры. За два дня...

Как нашагать шаги с помощью тяги к вредной пище?Справиться с тягой к вредной пище можно многими способами: научиться отличать эмоциональный голод...