🍬Как похудеть без отказа от сладкого

Если вы жить не можете без сладкого, то и не надо, как говориться, лохматить бабушку.

На фото скрины еды моей клиентки. Сладкое в рационе каждый день, но за 5 месяцев у нее минус 16 кг.

Подробно что мы делали я написала здесь.

Для тех, кому лень читать, вот вывод: Чтобы худеть, не обязательно отказываться от любимой пищи. Более того, полный отказ - это вредно для ментального здоровья и неминуемо приведет к срыву. Взять под контроль потребление сладкого и сократить количество срывов - абсолютно реально. Даже в период гормональной терапии. Главное - выстроить стратегию, которая будет вам подходить.

Как вам результат? Ставьте реакции