🍬Как похудеть без отказа от сладкого
Если вы жить не можете без сладкого, то и не надо, как говориться, лохматить бабушку.
На фото скрины еды моей клиентки. Сладкое в рационе каждый день, но за 5 месяцев у нее минус 16 кг.
Подробно что мы делали я написала здесь.
Для тех, кому лень читать, вот вывод:
Чтобы худеть, не обязательно отказываться от любимой пищи. Более того, полный отказ - это вредно для ментального здоровья и неминуемо приведет к срыву. Взять под контроль потребление сладкого и сократить количество срывов - абсолютно реально. Даже в период гормональной терапии. Главное - выстроить стратегию, которая будет вам подходить.
Как вам результат? Ставьте реакции