Что НЕ НАДО есть в течение дня

Если вы зашли сюда за списком «запрещенки» и продуктов, от которых растет жеппа, я вас разочарую. Самое вредное, что вы можете съесть - это просрочка и бледные поганки. Всё остальное - вопрос контекста и количества.

Мы привыкли, что ради похудения нужно всё время что-то «разгонять», «отрабатывать» или «заменять полезным», даже если это полезное на вкус как опилки. Пора с этим завязывать я щитаю.

В карточках разобрала три классических способа довести себя до срыва на ровном месте, просто следуя правилам.

Читайте, ставьте лайк и выдыхайте

Напишите в комментах, каким правилам вы следовали, которые сейчас кажутся абсурдными? В какой миф про еду верили?

В первом комментарии напишу своё

Предыдущий пост

Как поддерживать уровень энергии для семьи и хобби

Следующий пост

Оземпик работает. Но в этом и проблема.

Закрепленные

Как похудеть без отказа от булочек и мороженого

Из подборки мифы питания

Оземпик работает. Но в этом и проблема.

У меня инсулинорезистентность, я не похудею.

Скрытые калории в ресторанах

800 ккал в день и разгрузка на гречке

Как похудеть, едя 5-6 раз в день?

Почему у людей не получается похудеть?

Свежие посты

Фокус на весе мешает похудеть

Ну ведь она реально издевается!

Лайфхак, который помог клиентке влезть в джинсы

Меня часто спрашивают: а почему ты не постишь...

Оземпик работает. Но в этом и проблема.

Что НЕ НАДО есть в течение дня

Как поддерживать уровень энергии для семьи и хобби

Стыдно признаться, но я этим занимаюсь.