- Опубликовано
Что НЕ НАДО есть в течение дня
- Автор
- Имя
- Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
- Telegram
- Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ1271 подписчик626 постовОбучаю, как есть пельмени, шоколадки и при этом худеть Помогаю избавиться от ночных дожоров и заеданий стресса Показываю, как внедрять физ активность даже в очень занятую жизнь mkuzo.com Записаться на консультацию: @madamkuzo
Что НЕ НАДО есть в течение дня
Если вы зашли сюда за списком «запрещенки» и продуктов, от которых растет жеппа, я вас разочарую. Самое вредное, что вы можете съесть - это просрочка и бледные поганки. Всё остальное - вопрос контекста и количества.
Мы привыкли, что ради похудения нужно всё время что-то «разгонять», «отрабатывать» или «заменять полезным», даже если это полезное на вкус как опилки. Пора с этим завязывать я щитаю.
В карточках разобрала три классических способа довести себя до срыва на ровном месте, просто следуя правилам.
Читайте, ставьте лайк и выдыхайте
Напишите в комментах, каким правилам вы следовали, которые сейчас кажутся абсурдными? В какой миф про еду верили?
В первом комментарии напишу своё
Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
1271 подписчик
626 постов
Обучаю, как есть пельмени, шоколадки и при этом худеть
Помогаю избавиться от ночных дожоров и заеданий стресса
Показываю, как внедрять физ активность даже в очень занятую жизнь
mkuzo.com
Записаться на консультацию: @madamkuzo
Предыдущий пост
- Опубликовано
Как поддерживать уровень энергии для семьи и хобби
как поддерживать уровень энергии в работе и семье
Закрепленные
Из подборки мифы питания
- Опубликовано
зож
+1
Оземпик работает. Но в этом и проблема.
Оземпик снижает аппетит, но без изменения питания приводит к потере мышц, растяжкам кожи и возврату веса после прекращения приёма.
- Опубликовано
У меня инсулинорезистентность, я не похудею.
Как похудеть при инсулинорезистентности и диабете 2 типа: практические советы
- Опубликовано
Скрытые калории в ресторанах
Как скрытые калории в ресторанах мешают похудению: пример с маслом в скрэмбле
- Опубликовано
800 ккал в день и разгрузка на гречке
800 ккал в день и разгрузка на гречке: почему врачи советуют такие диеты?
- Опубликовано
зож
+1
Как похудеть, едя 5-6 раз в день?
Как похудеть без частого питания: развенчание мифа о 5-6 приёмах в день
- Опубликовано
диета
+1
Почему у людей не получается похудеть?
Почему люди не могут похудеть: причины и решения
Свежие посты
- Опубликовано
"Весы говорят, что я чертовка!"
"Весы говорят, что я чертовка!"
Это мне клиентка на днях написала:)На графике устойчивая тенденция на снижение веса.
Что самое приятное: это после...
- Опубликовано
"Да тебе просто повезло с генетикой! Конечно, тебе легко говорить, у тебя метаболизм хороший!"
"Да тебе просто повезло с генетикой!
Конечно, тебе легко говорить, у тебя метаболизм хороший!"Когда слышу это, не знаю, как реагировать. Потому...
- Опубликовано
Вам врут, когда вам обещают минус 10 кг за 2 месяца
Вам врут, когда вам обещают минус 10 кг за 2 месяцаМеня сейчас закидают тапками маркетологи, но я не могу молчать.Когда я училась продавать и...
- Опубликовано
Срочный пятничный опрос: какие у вас любимые упражнения?😁
Срочный пятничный опрос: какие у вас любимые упражнения?😁
- Опубликовано
Не порвал ж*пу - не получил результат!
Не порвал ж*пу - не получил результат!Я же не одна такая, кому порой кажется, что чем сильнее стараешься, страдаешь, терпишь, тем гарантированнее...
- Опубликовано
Помните
Помните недавний скрин?Мне кажется, он очень хорошо показывает одну ловушку, в которую попадает большое количество людей.С одной стороны, это...
- Опубликовано
У меня к вам вопрос.
У меня к вам вопрос.Встретилась мне такая ветка в тредс.
Что бы вы ответили автору? Как думаете, куда ей стоит смотреть дальше?Пишите свои версии...
- Опубликовано
Я богиня!
Я богиня!
Это не я придумала, это мне чат ГПТ сказал Сделала я давеча анализ состава тела в спортзале. Аппарат показывает соотношение мышц, жира,...