- Опубликовано
Доступная физическая активность против сидения
- Автор
- Имя
- Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ
- Telegram
- Re:Forma🥑Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ1308 подписчиков643 постаОбучаю, как есть пельмени, шоколадки и при этом худеть Помогаю избавиться от ночных дожоров и заеданий стресса Показываю, как внедрять физ активность даже в очень занятую жизнь mkuzo.com Записаться на консультацию: @madamkuzo
Кратко
Как физическая активность снижает риск ранней смерти и сердечно-сосудистых заболеваний
Хорошая новость в том, что есть доступное лекраство от сидячего образа жизни - регулярная физическая активность (та-дам!)
Это исследование также показало, что люди, которые больше всего сидели и меньше всех двигались, имели самый высокий риск (до 50%), но для людей, которые больше всего сидели и были активными, риск составлял всего 17%.
У тех, кто меньше всего сидел и был наиболее активным, был самый низкий риск ранней смерти и сердечно-сосудистых заболеваний.
=========
Физ активность, как видите, - это не про «похудеть быстрее», а про увеличение своих шансов жить дольше и жить качественнее.
И тут нельзя не вспомнить старый добрый лозунг: движение - жизнь. Приобретает новый и острый смысл на фоне этого исследования, не правда ли?
