Доступная физическая активность против сидения

Хорошая новость в том, что есть доступное лекраство от сидячего образа жизни - регулярная физическая активность (та-дам!)

Это исследование также показало, что люди, которые больше всего сидели и меньше всех двигались, имели самый высокий риск (до 50%), но для людей, которые больше всего сидели и были активными, риск составлял всего 17%.

У тех, кто меньше всего сидел и был наиболее активным, был самый низкий риск ранней смерти и сердечно-сосудистых заболеваний.

========= Физ активность, как видите, - это не про «похудеть быстрее», а про увеличение своих шансов жить дольше и жить качественнее.

И тут нельзя не вспомнить старый добрый лозунг: движение - жизнь. Приобретает новый и острый смысл на фоне этого исследования, не правда ли?