Как не быть невыносимым в поездках по питанию

Как стать невыносимым спутником в поездках?

Психовать, когда голоден, и при этом выделываться, что ты не употребляешь ту еду, которую тебе предлагают.

Как-то в Барселоне в командировке я умотала своего испанского коллегу, пока мы искали приемлемую для меня еду. Я тогда упарывалась по пэпэ и отметала всё, что под это не подходило.

Он водил меня из заведения в заведение, но меня всё не устраивало. То в хамон мне жирный, то слишком много хлеба, то еще что-нибудь не так.

Одним словом, дура: отказывалась от испанских тапасов.

Когда я стала догадываться, что со мной в коллегам в командировках сложно, я начала готовить еду с собой. Так я меньше выделывалась и просто молча ела свою «правильную» еду.

❌У такого подхода были жирные минусы в виде трат уймы времени и перееданий: где есть упоротость, там есть и срывы. Но мне это давало иллюзию контроля, и я долго выбирала именно такой способ.

Последние несколько лет у меня нет командировок, но есть много путешествий. Последние два года мы с мужем шатаемся по странам Юго-Восточной и Восточной Азии.

Мне не хотелось, чтобы у него кончилось терпение от моих выкидонов, и он меня где-нибудь прибил😁

Пришлось учиться гибкости. Учиться выбирать более приемлемый для меня вариант из тех опций, которые имеются. Тем более я далеко не фанат азиатской еды. Попробовать блюдо из любопыства - да, но питаться острым, жирным и кучей теста в течение недели - нет, спасибо.

🙄В проявлении гибкости мне еще очень далеко до совершенства.

Несмотря на то, что я давно перестала делить еду на правильную и неправильную, остается еда, которую я не люблю или после которой я себя чувствую плохо.

Меня выносит на несколько дней с жирного. Я всем сердцем ненавижу лук и чеснок. Всего этого добра полно в любой кухне мира.

Еще я становлюсь злой, агрессивной и капризной, если голодная. В общем, я по-прежнему не подарок.

Чтобы в поездках быть сносной и незлой от голода, я выработала свой набор на все случаи жизни.

Когда мы приезжаем в новое место, я иду в супермаркет и покупаю:

консервированный тунец фрукты орехи онигири (треугольники из риса с начинкой)

Эта еда соответствует моим главным критериям:

✔️достаточно белка (именно поэтому консервы из тунца) ✔️мне приемлемо по вкусу ✔️я буду сытой ✔️я буду себя хорошо чувствовать.

Раз меня пока не прибили, видимо, я неплохо справляюсь))

Короткий вывод Умение адаптироваться к разным ситуациям, выбирать из имеющихся опций наиболее подходящую еду — пожалуй, один из важнейших навыков в питании.

Он помогает быть готовым к любым условиям, не тратить время на принятие решений и меньше переживать, что "съел что-то неправильное".

Да и жить так гораздо легче. Традиционно лайк, если согласны:)