Знаете, что я три недели делаю на Филиппинах?

Сижу на жопе

Когда думаешь про любую поездку в страну, где есть горы и море, то воображение рисует хайкинг, дайвинг, прогулки, бултыхание в море и что-то ещё активное.

Но моя реальность с ожиданиями вообще не совпала. Практически всю поездку мы проводим внезапно в машине. Трип у нас получился насыщенный: дольше трех ночей в одном месте не оставались. Чтобы больше увидеть и облегчить логистику, брали машины в аренду.

С хайкингом не задалось, с прогулками тоже было сложно. То жарко, то дождь, то негде, то тупо небезопасно. В моем понимании прогулка в путешествии - это тыщ 20 шагов намотать. У нас получалось едва ли 5.

Месяц до поездки я тоже особо не тренила - то болела, то восстанавливалась, то прививки от бешенства ставила))

Что я для себя обнаружила

— Чем дольше сидишь, тем сложнее начать двигаться. Даже когда у тебя спортивный стаж 13 лет) Комфорт затягивает. Сначала я страдала, что движения не хватает. А через пару недель из тачки уже было лень выбираться.

И ведь это касается вообще всего. Один раз перед сном залипла в соцсеть, второй, третий — и всё, затянуло.

В блог неделю ничего не постила и вот в голове белый шум. Ощущение, что я отупела и все мысли испарились.

Продолжать всегда легче, чем начинать заново. Пожалуй, стоит себе об этом почаще напоминать.

— Привычки дают ощущение контроля и спокойствие Раньше стоило мне пропустить тренировку, как казалось, что я буквально за ночь зарасту жиром и тело станет рыхлым. А уж съеденная мороженка на фоне отстутсвия активности - пи*ц всему.

Сейчас парит только то, что после перерыва понадобится несколько недель, чтобы вернуться к прежним показателям.

Взвесилась тут из любопытства - жиром не заросла, даже наоборот скинула.

Как так получилось? Привычки: выбирать подходящую еду, ориентироваться на чувство голода, делать заначки из еды (орехи, бананы, консервированный тунец) и т.п.

— Важнее не то, что ты выпал, а то, как ты возвращаешься. Перерывы случаются у всех – в движении, питании, работе, в чём угодно. И это нормально.

В итоге всё упирается в то, что ты делаешь потом. Сваливаешься в сожаления об упущенном или просто продолжаешь делать то, что начал.

В некотором роде привычки — это страховка. Они вытягивают даже в условиях полного раздрая. Они дают опору, которая помогает вернуться.

Вчера сходила в зал. Видос как раз оттуда. Сил мало, лени много. А после тренировки ощущение, словно я вагоны с углем грузила. Но рада, что наконец возвращаюсь к тренировкам.

А сегодня я публикую этот пост. Он рождался в творческих муках несколько часов. Мой внутренний перфекционист и душнила им сильно недоволен, но это чертовски приятно — вернуться к ведению блога.

Поставьте мне сердечек - это будет лучшей поддержкой

Что вы делаете, если выпадаете из своей рутины? Как возвращаетесь? Делитесь, думаю, это будет многим полезно :)