Как похудеть без диет и подсчета калорий

Сожгу ваши килограммы. Недорого :)

Нет, я не подалась в инфоцыганы и не занялась продажей похудательных порошков :)

Я по-прежнему задрот, проповедую научно обоснованные способы похудеть и практикую бережный подход :) Щас всё объясню.

Я собираю мини-группу, где за два месяца мы уберём хаос в питании, и вы начнёте стабильное снижение веса.

Если прошлые попытки не дали стабильного результата, это не значит, что проблема в вас. Мы разберём, что именно шло не так, и найдем способ, который сработает для вас.

Выстроим ваш рацион так, чтобы вы начали снижать вес и не отказывались от любимой еды.

Голодать, брать аскезы, готовить себе отдельно не нужно будет. Считать калории - по желанию. Если вас воротит от подсчётов, я предложу вам другие способы.

Мы будем разбирать именно ваши ситуации:

— что делать, если вы держались, но вечером снесло; — если тянет на сладкое; — когда единственный способ отдохнуть, после того, как уложили детей спать, — это еда; — что делать, если чувствуете, что уже сыты, но остановиться не можете — нет сил, времени и желания готовить и т.п.

Я не просто дам вам рекомендации, а помогу адаптировать их под ваш ритм жизни. Вы не останетесь один на один с заданиями — если что-то не будет работать, мы это подстроим.

Например, если у вас постоянная тяга к сладкому, мы сначала разберём причину, а потом протестируем способы, которые реально её уменьшают.

Заодно найдем решение, как с этой тягой худеть. Да, так тоже можно, такие кейсы у меня есть: 1, 2.

Как будет проходить работа?

Раз в неделю мы будем созваниваться группой, разбирать сложные моменты и решать, что делаем дальше. День и время созвона подберём такое, чтобы было удобно всем участникам.

Вы не будете просто ждать созвона — мы будем на связи в течение недели, и я помогу скорректировать действия, если что-то идёт не так.

Групповой формат — это возможность получить индивидуальную поддержку, но с дополнительным бонусом в виде сообщества и обмена опытом с участниками.

✔️Длительность — 2 месяца.

Какие результаты можно ожидать за два месяца работы?

— начнете устойчивое снижение веса. У каждого человека своя скорость, и тут диапазон может быть от 1 до 4 кг за месяц; — уйдет или сильно ослабнет страх съесть что-то лишнее; — вы станете спокойнее относиться к сладкому и начнете его меньше есть; — вы сможете останавливаться, даже когда еда вкусная.

❗️Этот формат я запускаю впервые, поэтому для первых участников делаю самую низкую цену, которая больше не повторится.

🔥Стоимость – 10 000₽ за 2 месяца работы.

Еще я делаю первый поток максимально камерным и персональным, чтобы учесть нюансы и сразу адаптировать программу под участников. Дальше формат закрепится, появятся записи, возможно, изменится формат работы. Поэтому сейчас — лучший момент присоединиться :)

Группа почти собрана — осталось 2 места. Как только наберём состав – набор закрою. Начнем с 1 марта.

Если вам откликается – напишите в личку, обсудим детали!

Если сомневаетесь, подойдет ли вам формат, — тоже напишите, обсудим вашу ситуацию.

Отзывы о работе со мной тут.