Я тут годами, годами не могу наладить питание и похудеть, а у них видите ли само получается! Да мне врут!

Ох, как я прекрасно понимаю эти ощущения. У меня так с заработком.

Написать посты, сценарии для роликов, записать видео, разработать и отснять уроки, обучиться маркетингу и продажам. А ещё проф.учеба и наращивание скиллов, чтобы у клиентов были крутые результаты. Дел по горло.

А у других, бл*ть, миллионы в лёгкости. Бесит.

И я понимаю, какие мысли могут возникать, когда читаешь название моего клуба "Само получилось".

Тут можно увидеть обесценивание своих усилий. Перепробованы тыща и один способ похудеть, а тебе тут говорят про похудение, которое происходит как бы само.

Но это название о другом.

Как мы привыкли получать результат?

Завязать поясок, преодолевать препятствия, страдать и терпеть. Если коротко — надрывать зад.

Диеты, марафоны стройности, контроль питания. Всё это не встраивается в реальную жизнь. Там и так забот хватает, ну куда ещё контролировать питание?

Не покупаешь домой сладкое, но его всё равно притащит муж. Или сам себе закажешь мороженое вечером чтобы расслабиться, и оно исчезнет под сериальчик. Тренировки отправляются на ту же свалку: сложно, долго, надоедает.

По итогу: результата нет, а зад надорван усталость от кучи действий есть. Бонусом появляется ощущение "что со мной не так?"

Я предлагаю в клубе совсем другой подход.

Чтобы худеть, нужно создавать дефицит калорий. Для этого не нужно морить себя голодом, не есть после 18 часов или есть только "правильную" еду.

Важно создавать дефицит комфортным способом. Чтобы было сытно и вкусно. Иначе это не жизнь, а мучение. В клубе мы учимся это делать.

Ещё мы формируем новые привычки. У любого человека будут неудачные дни, спад мотивации, изменение жизненных обстоятельств и т.п. И это нормально. Ключ здесь — уметь проходить через эти ситуации и оставаться в колее.

Привычки как раз в этом помогают. Так, одна из участниц начала ходить каждый день. Она поделилась, что сейчас очень много работы, порой сидит до ночи, но она продолжает ходить. Потому что это стало привычкой: "Если днем не походила, то вечером тело прям просит движения".

И так капля за каплей происходят изменения. Без насилия и спешки.

Когда не рвешься на британский флаг, а просто делаешь небольшой шажок, тогда и кажется, что "оно само".

Об этом мой клуб. О постепенных и комфортных изменениях. С бережным отношением к себе. С поддержкой и заботой.

У кого-то изжога уходит, кто-то больше сил чувствует, а с кого-то штаны спадают. Кто-то видит цифру, которой не видел несколько лет.

И часто в чате звучит, что оно "само получилось".

Это "само" случилось благодаря системе, которая постепенно становится частью жизни. Не благодаря случайным действиям или подрывающим здоровье марафонам. А потому что каждый день совершаются маленькие шажочки к снижению веса. За счёт них и создаётся ощущение "само". Магия, которую творят участники ✨

Хотите так же? Приходите в клуб.

Переходите по ссылке, чтобы зайти на три или шесть месяцев. Вы попадёте в бота, который предложит выбрать тариф и примет оплату.

Подробнее о клубе и о том, что говорят участницы, можно посмотреть здесь.

Если у вас возникли вопросы или сомнения, напишите мне в личку.